Đây là một công thức đùi gà dễ dàng, ngon miệng, ngon miệng. Dễ dàng chuẩn bị và dễ ăn hơn! Nước ướp cũng rất ngon trên thịt lợn!
Thành phần
Cup xi -rô cây phong
Cup Dijon mù tạt
3 muỗng canh giấm balsamic, hoặc nhiều hơn để nếm thử
8 đùi gà
Xịt nấu ăn (như Pam)
Hướng
Xô -xi -rô cây thích, mù tạt Dijon và giấm balsamic cùng nhau trong một cái bát. Đổ đùi gà vào một cái bát và ướp trong 30 phút.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món thịt hầm bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt gà vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị và đổ ướp còn lại lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Lật gà và tiếp tục nướng cho đến khi nước ép chảy và nước sốt dày, khoảng 25 phút nữa. Ăn kèm với nước sốt trên gà.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng ức gà thay cho đùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 6g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 425mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 16g | |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 160mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Làm điều này khi tôi có Chard Thụy Sĩ và không biết phải làm gì với nó. Thêm bất cứ thứ gì tôi có trong tủ lạnh. Đã thêm một số rượu vang trắng và voila. Ngon. Bạn cũng có thể sử dụng các loại rau...
Công thức súp lơ keto này rất ngon để khởi động! Súp lơ trong nước sốt phô mai là một công thức keto hoàn hảo. Hãy chắc chắn rằng bạn nêm tốt với muối và hạt tiêu (hạt nhục đậu khấu cũng có vị tuyệt...
Làm với 1 hoặc 2 pound thịt bò xay. Bạn có thể sử dụng hai lon cà chua thái hạt lựu với ớt xanh tùy thuộc vào sở thích của bạn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...
Tôi đã làm một nồi rang rất lớn và đưa một ít cho hàng xóm của tôi. Ngày hôm sau, cô chia sẻ công thức thịt bò nướng còn sót lại này mà cô đã làm với nó. Nó hoàn toàn ngon và một ý tưởng tuyệt vời để...
Tôi đã nhận được công thức tuyệt vời này từ một người bạn Hàn Quốc của tôi. Sushi Hàn Quốc này là khác nhau và rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ...