Vội vàng? Cần một món ăn chính thanh lịch để phục vụ cho một dịp quan trọng, điều đó không mất nhiều thời gian hoặc thời gian? Đây chính là nó. Món ăn này không chỉ dễ dàng và nhanh chóng, nó còn phục vụ rất đẹp. Gia đình tôi yêu nó. Mẹo: Để có một loại nước sốt ngon để phục vụ gà và đào, trộn 1/2 muỗng ngô với 1/2 cốc nước lạnh và đổ hỗn hợp vào nước ép nấu ăn. Hỗn hợp này sẽ dày lên và trở thành nước sốt để đổ vào gà và đào.
Thành phần
8 nửa ức gà không xương, không xương
1 chén đường nâu
4 quả đào tươi - bóc vỏ, rỗ và thái lát
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
2 muỗng canh nước chanh tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Đặt gà vào đĩa nướng đã chuẩn bị, và rắc 1/2 chén đường nâu. Đặt lát đào lên gà, sau đó rắc 1/2 chén đường nâu, gừng, đinh hương và nước chanh còn lại.
Nướng trong khoảng 30 phút trong lò nướng nóng trước, thường xuyên bít với nước ép, cho đến khi gà được nấu chín và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 3g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 68mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 261mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Cho sườn thịt lợn giống như nâng cấp lên cáp cao cấp; Một khi bạn làm điều đó, bạn không thể quay lại BASIC. Hòa tan muối và mật đường trong nước, ném vào sườn, và chờ đợi. Bạn nhận được gì từ những...
Đây là một món ăn tuyệt vời (protein cao) nhưng 3-bean, không có gluten và ớt chay. Tôi thích phục vụ ớt này trên macaroni không chứa gluten và đứng đầu nó với phô mai cheddar và sữa chua Hy Lạp. ...
Một cách đơn giản để chuẩn bị thịt gà trông giống như bạn đã dành nhiều thời gian để chuẩn bị. Nó cũng có thể được chuẩn bị trước thời hạn và làm lạnh cho đến khi nướng. Hãy chắc chắn sử dụng một...
Một công thức màu xanh lá cây cổ phần điển hình của Brazil. Các loại rau xanh được phục vụ với hầu hết mọi bữa ăn, nhưng thường được coi là cần thiết để đi kèm với món ăn quốc gia Brazil, Feijoada...
Chân gà nướng giòn lấy cảm hứng từ con gái tôi, Ivy. Điều này là nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...