Bữa tối

Salad gà nướng nướng

Thời gian nấu: 100
Phần: 6

Tuyệt vời cho mùa hè! Dải hoành thánh giòn giòn và rau diếp gà nướng, hạnh nhân, hạt vừng và cam quýt; Kết thúc với một thay đồ dựa trên hành lá ngon.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Thời gian bổ sung:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 40 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 4 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương

  • Nước sốt Teriyaki Marinade

  • 8 Hành lá, xắt nhỏ

  • 1 muỗng cà phê muối

  • 1 muỗng cà phê tiêu

  • tách đường

  • Giấm gạo cốc

  • 1 chén dầu ô liu

  • (14 ounce) gói gói hoành thánh

  • Dầu để chiên

  • 1 đầu rau xà lách, ướp lạnh và xé thành miếng cắn có kích thước cắn

  • 1 (4 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, thoát nước

  • Hạt mè nướng Cup

  • Cốc bánh mì nướng bánh mì lát bánh

  • 1 (10 ounce) có thể phân đoạn màu cam quýt, thoát nước

Hướng

  1. Đặt ức gà vào một cái bát, đổ nước sốt teriyaki lên chúng, và phủ đều. Che, và làm lạnh trong 1 giờ.

  2. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt trực tiếp.

  3. Đối với nước sốt, đặt hành lá, muối, hạt tiêu và đường vào máy xay. Đổ dầu ô liu và giấm gạo. Xay đến khi mịn. Hủy bỏ vào một bát, đậy nắp và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.

  4. Nướng gà, quay, cho đến khi hoàn thành. Hủy bỏ vào thớt, và cắt thành dải.

  5. Trong một chảo lớn hoặc chảo, dầu ấm trên lửa vừa cao. Cắt bánh quy này thành dải. Fry hoành thánh dải cho đến khi sắc nét. Hủy bỏ vào khăn giấy.

  6. Trong một bát lớn, ném rau diếp cùng nhau, hạt dẻ nước, hạt vừng, hạnh nhân cắt lát và cam quýt. Đổ mặc quần áo lên salad, và ném nhẹ nhàng. Top với các hoành thánh và dải gà nướng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

886 Calo
63g Mập
51g Carbs
33g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 886
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 63g 81%
Chất béo bão hòa 9g 43%
Cholesterol 68mg 23%
Natri 1107mg 48%
Tổng số carbohydrate 51g 18%
Chế độ ăn kiêng 5g 17%
Tổng số đường 25g
Protein 33g
Vitamin C 23mg 113%
Canxi 156mg 12%
Sắt 5mg 26%
Kali 618mg 13%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt hầm đậu xanh xoắn

Một thay thế cho cùng một món thịt hầm đậu xanh chung cũ mà mọi người làm cho các ngày lễ bằng ngô và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8...

Bực rang

Tôi đã nhìn thấy một công thức cho củ cải nướng trên một tạp chí từ lâu, từ lâu và suy nghĩ rất hấp dẫn tôi, tôi chỉ cần thử nó. Đây là phiên bản cá nhân của tôi của bản gốc. Tôi thường chuyển ra...

Chowder rau

Nhanh chóng, dễ dàng và Verrrry tốt. Các khối bouillon thực vật, được thay thế cho gà, sẽ làm cho đây là một niềm vui ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút...

Gà bưởi

Đây là một sự thay đổi trên gà cam và là một yêu thích của gia đình tôi. Bạn có thể sử dụng miếng gà hoặc thậm chí là một con gà tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...

Thịt gà nướng táo táo

Tôi đã thử nghiệm với bia có thể gà mà không cần bia. Điều này trở nên tuyệt vời và nó rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1...