Đôi khi những điều tốt nhất trong cuộc sống là đơn giản, ngọt ngào và dễ dàng. Món ăn khoai lang phong phú và ngon tuyệt này diễn ra tuyệt vời với bữa tối Lễ Tạ ơn. Đó là một sự phù hợp tự nhiên cho gà tây và mặc quần áo, và nó cũng tuyệt vời với thịt lợn.
Thành phần
4 Khoai ngọt lớn, bóc vỏ và khối
cốc bơ
cốc đường nâu
Cup Cà phê có hương vị rượu mùi (như Kahlua)
Nhai xù (tùy chọn)
Pecans nướng cốc (tùy chọn)
Hướng
Đặt khoai lang vào một cái nồi lớn và phủ nước muối. Đun sôi trên nhiệt độ cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và để hơi khô trong một hoặc hai phút.
Trả lại nồi vào bếp trên lửa vừa. Thêm bơ và đường nâu; Nấu và khuấy khoảng 5 phút cho đến khi đường bắt đầu caramen. Đường sẽ có bọt lúc đầu, sau đó bọt sẽ giảm và đường sẽ bắt đầu caramen; Nấu cho đến khi màu tối một chút. Cẩn thận khuấy trong rượu mùi cà phê, sau đó trả khoai tây về nồi. Khuấy trong nho khô và hồ đào nướng cho đến khi khoai tây được nghiền nhẹ và mọi thứ đều được trộn đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 619 | Calo |
| 19g | Mập |
| 99g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 619 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 285mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 99g | 36% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 49g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1136mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Rang cà rốt và cây thì là mang đến sự ngọt ngào tự nhiên của chúng; Đổ chúng bằng Maple và Orange Zest đưa chúng đến một cấp độ khác! Công thức đơn giản này kết hợp tốt với thịt lợn nướng hoặc cá...
Đây là một món khai vị ngon - dễ làm và đủ thanh lịch cho một bữa tiệc tối !!! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Pha chế đậu xanh này tương tự như những người khác nhưng không giống nhau! Công thức này cung cấp 'nấu ăn tốc độ' tùy chọn để nhanh chóng đưa món ăn phụ tươi này vào bàn. Thời gian chuẩn bị...
Công thức sườn ngắn dễ dàng này có thể được ném cùng nhau ngay lập tức. Bạn sẽ ngạc nhiên về việc chúng có hương vị như thế nào và dịu dàng tuyệt vời khi được nấu trong nồi áp suất (chẳng hạn như nồi...
Irish Pot Rang này là hảo hạng. Tôi đã có rất nhiều yêu cầu cho công thức này, vì vậy tôi muốn chia sẻ nó trực tuyến. Phục vụ với bánh mì và bơ giòn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ...