Đôi khi những điều tốt nhất trong cuộc sống là đơn giản, ngọt ngào và dễ dàng. Món ăn khoai lang phong phú và ngon tuyệt này diễn ra tuyệt vời với bữa tối Lễ Tạ ơn. Đó là một sự phù hợp tự nhiên cho gà tây và mặc quần áo, và nó cũng tuyệt vời với thịt lợn.
Thành phần
4 Khoai ngọt lớn, bóc vỏ và khối
cốc bơ
cốc đường nâu
Cup Cà phê có hương vị rượu mùi (như Kahlua)
Nhai xù (tùy chọn)
Pecans nướng cốc (tùy chọn)
Hướng
Đặt khoai lang vào một cái nồi lớn và phủ nước muối. Đun sôi trên nhiệt độ cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và để hơi khô trong một hoặc hai phút.
Trả lại nồi vào bếp trên lửa vừa. Thêm bơ và đường nâu; Nấu và khuấy khoảng 5 phút cho đến khi đường bắt đầu caramen. Đường sẽ có bọt lúc đầu, sau đó bọt sẽ giảm và đường sẽ bắt đầu caramen; Nấu cho đến khi màu tối một chút. Cẩn thận khuấy trong rượu mùi cà phê, sau đó trả khoai tây về nồi. Khuấy trong nho khô và hồ đào nướng cho đến khi khoai tây được nghiền nhẹ và mọi thứ đều được trộn đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 619 | Calo |
| 19g | Mập |
| 99g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 619 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 285mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 99g | 36% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 49g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1136mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng gạo Taco bên Knorr Fiesta, ớt một nồi này có hương vị taco tuyệt vời, với gia vị hoàn hảo và thịt bò xay. Một bữa ăn một món dễ dàng cho cả gia đình! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Thịt thăn thịt lợn này ngâm nước ép ngon khi nấu. Và nước ép lành mạnh hơn trong phiên bản này của công thức vì chúng tôi đã thay thế hỗn hợp súp hành tây khô bằng các nguyên liệu tươi. Thời gian...
Được biết đến như một gia vị hơn là một bữa ăn, bóng đèn của cây thì là có thể được biến thành một món ăn mềm, tan chảy trong miệng của bạn sẽ làm cho khách của bạn làm cho khách của bạn. Thời gian...
Một zucchini-tomato-mozzarella chay nhanh chóng và dễ dàng cho hai người, một người bắt đầu cho 4, hoặc thậm chí là một bên. Một yêu thích của người Ý mộc mạc, đã dạy tôi bởi những người bạn La Mã...
Đây là một món rau có vị giống như một món tráng miệng. Khi thực hiện, nó sẽ có tính nhất quán của bánh bí ngô. Cá nhân tôi không thích khoai mỡ và khoai lang, nhưng tôi yêu món ăn này. Thời gian...