Đây là một món khai vị ngon - dễ làm và đủ thanh lịch cho một bữa tiệc tối !!!
Thành phần
Bơ, chia
chén hành tây xắt nhỏ
8 loại nấm lớn, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Chuồng gà
1 muỗng cà phê muối cần tây
Teaspoon tiêu trắng
Cup rượu vang trắng
1 cốc phô mai monterey jack monterey
1 cốc bột mì đa dụng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
8 nửa ức gà không xương, không xương - gồ ghề
Hướng
Làm nóng lò trước đến 300 độ F (150 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng trung bình.
Làm tan chảy 1/4 cốc bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Khuấy hành tây, nấm và tỏi. Nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Khuấy trong 2 muỗng canh bột, gà, muối cần tây, hạt tiêu trắng và rượu vang trắng. Giảm nhiệt xuống thấp, và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi dày lên và được pha trộn tốt, khoảng 10 phút. Trộn 1/2 chén phô mai jack monterey vào hỗn hợp nước sốt đặc, và khuấy cho đến khi tan chảy.
Trong một bát trung bình nông, trộn 1 chén bột với muối và hạt tiêu. Nạo vét ức gà trong hỗn hợp bột đến áo. Làm tan chảy 1/4 cốc bơ còn lại trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu gà cho đến khi có màu nâu nhẹ ở tất cả các mặt. Sắp xếp nửa vú trong đĩa nướng đã chuẩn bị, và phủ với nước sốt.
Chứng ức gà hàng đầu với phô mai monterey jack còn lại. Nướng trong lò đã được làm nóng trước 25 phút, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 21g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 485mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 183mg | 14% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 346mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng làm cho tacos tôm được đảm bảo là một hit! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 tacos Thành phần Tôm...
Công thức này có một con cá thường xuyên nhàm chán và biến nó thành một thứ mà bạn sẽ hài lòng khi có được tại một nhà hàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Một vòng quay ngon trên một taco gà cổ điển. Squash butternut thêm hương vị và dinh dưỡng dày đặc cho một bữa ăn yêu thích của gia đình. Những đứa trẻ của bạn sẽ thích những thứ này! Ăn kèm với bánh...
SiSHI siêu dễ dàng và siêu ngon món sushi! Một khi bạn làm chủ nghệ thuật lăn, tôi đảm bảo bạn sẽ không bao giờ muốn ra ngoài và trả đô la hàng đầu cho sushi của bạn nữa. Tùy thuộc vào mức độ lớn của...
Chúng tôi thực sự yêu thích bắp cải này ăn kèm với thịt bò ngô hoặc thịt lợn nướng. Gia đình tôi chỉ thích bắp cải này. Bắp cải càng được nấu càng nhiều, nó càng được làm cho nó càng mềm, vì vậy hãy...