Đưa gia đình của bạn đến một điểm đến ẩm thực mới với ngón tay gà dừa nướng ăn kèm với nước sốt trái cây nhiệt đới làm từ chuối, trái cây đam mê và dứa.
Thành phần
Gà đấu thầu:
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
Đấu thầu gà 2 pounds
chén bột dừa
Cup Bột hạnh nhân
1 muỗng cà phê muối kosher
1 muỗng cà phê gừng đất
Teaspoon Pepper
Teaspoon Tủ nghệ
2 cốc dừa không đường
3 quả trứng, đánh bại
bình xịt nấu dầu bơ
Nước sốt trái cây đam mê:
3 muỗng bơ
2 muỗng canh đường trắng
muỗng cà phê muối kosher
2 chuối chín công ty, cắt thành các lát 1/4 inch
1 chén dứa tươi thái lát mỏng
2 muỗng canh bột ngô
4 muỗng sữa dừa
1 trái cây đam mê, bột giấy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm chảo với giấy da.
Đổ lon nước cốt dừa vào một bát lớn. Thêm đấu thầu gà và ném vào áo khoác.
Kết hợp bột dừa, bột hạnh nhân, muối, gừng, hạt tiêu cayenne và nghệ trên một đĩa lớn hoặc trong một món ăn nông. Đặt dừa và trứng băm nhỏ vào những bát nông riêng biệt.
Cuộn mỗi món thịt gà trong hỗn hợp bột. Nhúng vào trứng và cuộn trong dừa. Đặt đấu thầu trên chảo chuẩn bị; áo xịt nấu ăn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nhiệt kế thịt được chèn vào trung tâm của món thịt gà lớn nhất đọc 165 độ F (74 độ C), 20 đến 25 phút. BROIL cho đến khi bên ngoài có màu nâu và nướng nếu muốn, 1 đến 2 phút. Hãy chắc chắn để xem cẩn thận để tránh thiêu đốt.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo không dính trên lửa vừa. Thêm đường và muối; Khuấy để hòa tan. Thêm chuối và dứa; Nấu, khuấy nhẹ nhàng, cho đến khi nóng qua, 3 đến 5 phút.
Kết hợp bột ngô và nước cốt dừa trong một bát nhỏ; Khuấy vào chảo với hỗn hợp trái cây. Nấu, khuấy nhẹ, cho đến khi hơi dày, 2 đến 3 phút. Thêm bột giấy trái cây. Khuấy thêm 1 đến 2 phút nữa. Phục vụ nước sốt trên đấu thầu gà dừa.
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái thay thế ghee cho bột bơ và mũi tên cho bột ngô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 634 | Calo |
| 45g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 634 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 57% |
| Chất béo bão hòa 32g | 162% |
| Cholesterol 146mg | 49% |
| Natri 493mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 649mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Jambalaya không dễ dàng hơn so với phiên bản nồi tức thì này, đầy xúc xích Andouille, tôm, thịt gà và nhiều rau. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Phục vụ thịt nai dễ dàng này với khoai tây và rau theo mùa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần 2 pound venison mặt...
Một lasagna Tex-Mex chay được làm bằng bánh ngô và được đóng gói với phô mai và rau. Trang trí với rau mùi, kem chua và các toppings yêu thích khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Những samosas nướng này có tất cả hương vị và sự chân thành mà không cần chiên. Mặc dù đây là một phiên bản dễ dàng, tốt cho sức khỏe hơn, nhưng chúng có vị ngon như samosas chiên. Phục vụ ấm áp, đơn...
Buffalo Chicken Pizza này là sự kết hợp ngon miệng của hai loại thực phẩm yêu thích: cánh gà Buffalo và pizza! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...