Thật là một công thức tốt cho các buổi sáng Chủ nhật. Làm cho nó tối thứ bảy và sáng chủ nhật chỉ cần bật nó vào lò nướng!
Thành phần
Nấu ăn
16 (dày 1 inch) lát bánh mì Pháp, cắt theo đường chéo
1 chén nước cốt dừa nhẹ
1 cốc thay thế trứng
cốc đường trắng
1 muỗng canh chiết xuất vani
cốc dừa sọc ngọt
Hướng
Xịt bên trong đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Sắp xếp các lát bánh mì trong một lớp duy nhất trong đĩa nướng đã chuẩn bị.
Đánh trứng sữa dừa, chất thay thế trứng, đường và vani chiết xuất với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp đều; Đổ bánh mì. Lật bánh mì vào áo khoác. Đậy nắp nướng bằng bọc nhựa và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Hủy bỏ bọc nhựa từ đĩa nướng.
Lật lát bánh mì lên và rắc dừa lên bánh mì; Để đứng trong 15 phút.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trứng được đặt và dừa vàng, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Thay vì chờ đợi qua đêm, chỉ cần đợi nửa giờ để bánh mì có thể hấp thụ hỗn hợp và nướng nó. Nó sẽ có vị ngon như vậy!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 432 | Calo |
| 8g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 432 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 737mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 277mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì nướng Pháp là một món ăn yêu thích của gia đình vì chúng tôi không bao giờ có thể quyết định bánh mì nướng hay bánh kếp của Pháp! Tuyệt vời cho bất kỳ bữa sáng kỳ nghỉ nào để giữ cho mọi...
Công thức thịt hầm ăn sáng này được làm bằng băm nâu, xúc xích, trứng và phô mai - điều gì không yêu? Nó có thể được thực hiện trước thời hạn và làm lạnh cho đến khi bạn sẵn sàng nướng nó. Thật tuyệt...
Đậu phụ chiên giòn không có gluten đứng đầu với xi-rô cây thích, một thay thế không có gluten tuyệt vời. Con tôi không phải là GF và chúng thích điều này! Phục vụ với một lượng nhỏ bơ. Thời gian...
Tương tự như những gì bạn tìm thấy tại một quán cà phê nổi tiếng, những con trứng sous vide này có kích thước gấp đôi và có kết cấu kem mượt mà. Chúng là bữa sáng hoàn hảo vào buổi sáng trong tuần...
Sinh tố thuần chay lành mạnh, ngon lành này là hoàn hảo khi bạn thèm hương vị mùa thu trong sức nóng của mùa hè! Hoàn hảo cho bữa sáng có calo thấp hoặc một bữa ăn nhẹ đầy đủ năng lượng. Đầu với bánh...