Cornish Game Hens nhồi hỗn hợp rau, sau đó rang. Một công thức gà mái Cornish mà tôi đã tìm thấy và điều chỉnh một chút về hương vị và kích thước của gia đình nhỏ của chúng tôi, nhưng sẽ rất dễ dàng để điều chỉnh nó để phù hợp với nhu cầu của bạn. Nó phù hợp với khoai tây nướng lò.
Thành phần
2 con gà mái Cornish
cốc bơ tan chảy
Hành tây, xắt nhỏ
cần tây, băm nhỏ
ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 (4,5 ounce) có thể nấm, ráo nước và băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
cốc bơ tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Trong một bát nhỏ kết hợp 1/2 cốc bơ tan chảy, hành tây, cần tây, ớt chuông, nấm, tỏi, húng quế, oregano và rau mùi tây.
Mùa gà mái từ trong ra ngoài với muối và hạt tiêu để nếm thử, sau đó nhét với số lượng bằng nhau hỗn hợp bơ/rau. Đặt những con chim nhồi trong một món nướng 9x13 inch, ngực lên. Rưới với 1/4 cốc bơ tan chảy.
Đậy nắp và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 1 tiếng rưỡi. Tháo nắp và màu nâu ở 500 độ F (260 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 476 | Calo |
| 45g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 476 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 25g | 124% |
| Cholesterol 167mg | 56% |
| Natri 421mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt gà nướng này là tốt nhất! Nó rất hương vị và rất đơn giản để chuẩn bị với các thành phần phòng đựng thức ăn dễ dàng. Hoàn hảo cho bất kỳ dịp nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Ức gà khối nấu trong nồi nấu chậm với hỗn hợp nước sốt kem. Phiên bản lành mạnh hơn này bao gồm đậu, phô mai kem ít chất béo, bơ thay vì bơ thực vật và kem tự nhiên của súp gà. Bạn cũng làm hỗn hợp...
Đây là phiên bản rau của món súp cổ điển của Thái Lan. Bạn có thể tìm thấy sả, lá chanh và galangal (họ hàng gần gừng) ở bất kỳ siêu thị châu Á nào. Nếu bạn không thể tìm thấy lá chanh, bạn có thể...
Squash Butternut nhồi bông này là món ăn chính ấn tượng hoàn hảo cho người ăn chay trong bữa ăn ngày lễ của bạn, tuy nhiên nó rất thịnh soạn và đầy hương vị, những người ăn thịt cũng sẽ thích điều...
Bạn có yêu thích sushi nhưng thấy rằng nó không cung cấp cho bạn vitamin B (thịt xông khói và thịt bò) mà bạn cần? Sự thay đổi ngon miệng này trên Sushi sẽ cung cấp những gì bác sĩ đã đặt hàng và sẽ...