Món cà tím nướng tuyệt vời được làm bằng những lát cà tím và cà chua gia vị với phô mai oregano và parmesan.
Thành phần
Nấu ăn
1 quả cà tím, cắt thành các vòng dày 1/2 inch
3 cà chua, cắt lát
1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
1 muỗng cà phê oregano
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một món nướng với bình xịt nấu ăn không dính.
Sắp xếp cà tím và lát cà chua ở đáy của món nướng đã chuẩn bị. Rưới dầu ô liu trên rau; Nêm oregano, muối và hạt tiêu. Rắc phô mai Parmesan lên trên.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai bắt đầu nâu, khoảng 30 phút. Chuyển gà thịt lò nướng lên cao; Tiếp tục nướng cho đến khi đỉnh hoàn toàn có màu nâu, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 54 | Calo |
| 4g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 54 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 72mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Ngọt ngào, chua và ngon, nước dùng này rất tốt cho động vật có vỏ sò, săn trộm phi lê yêu thích của bạn, hoặc thậm chí được sử dụng như một loại nước sốt hoàn thiện cho cá nướng nguyên hạt. Thời...
Những món rán gà ít carb này đang bùng nổ với hương vị từ ớt hatch, thì là và mayonnaise. Phục vụ với nước sốt cánh thêm, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30...
Công thức dễ dàng cho lửa trại, bếp nướng BBQ hoặc lò nướng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 2 gói giấy bạc Thành phần 4 Khoai...
Súp cần tây là một trong những món súp yêu thích của tôi. Phiên bản này rất dày; Nếu bạn thích một món súp mỏng hơn, cuối cùng bạn có thể thêm một ít sữa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45...
Bánh mì Soda Ailen đích thực không chứa nho khô, nhưng tôi thích của tôi với nho khô nên tôi bao gồm chúng. Đây là một công thức bánh mì Soda Ailen rất dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20...