Món cà tím nướng tuyệt vời được làm bằng những lát cà tím và cà chua gia vị với phô mai oregano và parmesan.
Thành phần
Nấu ăn
1 quả cà tím, cắt thành các vòng dày 1/2 inch
3 cà chua, cắt lát
1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
1 muỗng cà phê oregano
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một món nướng với bình xịt nấu ăn không dính.
Sắp xếp cà tím và lát cà chua ở đáy của món nướng đã chuẩn bị. Rưới dầu ô liu trên rau; Nêm oregano, muối và hạt tiêu. Rắc phô mai Parmesan lên trên.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai bắt đầu nâu, khoảng 30 phút. Chuyển gà thịt lò nướng lên cao; Tiếp tục nướng cho đến khi đỉnh hoàn toàn có màu nâu, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 54 | Calo |
| 4g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 54 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 72mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã ở trong gia đình tôi hơn 75 năm. Đó là một món ăn Lebanon tuyệt vời mà mọi người sẽ yêu thích. Ngay cả khi bạn chưa bao giờ thử nó trước đây, tôi chắc chắn bạn sẽ thích! Thời gian...
Hoàn hảo cho những người thích sử dụng bếp chậm của họ. Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn ớt nhưng đây là món tốt nhất từ trước đến nay! Bạn có thể thay thế đậu cho bột ngô, nhưng tôi nghĩ rằng nó...
Các lớp nước sốt và bánh tortillas hòa quyện với một hỗn hợp gà dày dạn và đậu đen. Đây là một công thức ngon và dễ dàng được phục vụ tốt nhất với một mặt của gạo Tây Ban Nha. Bạn có thể muốn thay...
Một món gà nhanh chóng và dễ dàng. Lưu ý: Bạn có thể thay thế nước cam hoặc mứt cho mứt mơ để làm gà tráng men cam! Phục vụ với gạo nếu muốn. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 6 ức gà...
Một món gà cay và món ớt. Một người bạn tốt của tôi đến từ Guadalajara, người làm việc chăm chỉ để làm điều này trên bếp đã truyền cảm hứng cho tôi để làm phiên bản của riêng mình trong nồi nấu chậm...