Con gà mù tạt mật ong này nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị, và những đứa trẻ cũng thích nó!
Thành phần
Nấu ăn
6 nửa ức gà không xương, không xương
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc mật ong
Cup Chuẩn bị mù tạt
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê ớt bột
Teaspoon rau mùi tây khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Nỗi ức gà với muối và hạt tiêu. Đặt trong đĩa nướng đã chuẩn bị.
Kết hợp mật ong, mù tạt, húng quế, ớt bột và rau mùi tây trong một bát nhỏ; trộn đều. Đổ 1/2 hỗn hợp mù tạt mật ong lên gà và chải để che.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Bật miếng gà và chải với hỗn hợp mù tạt mật ong còn lại. Tiếp tục nướng cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép chạy rõ hơn, thêm 10 đến 15 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
-
Để nguội 10 phút trước khi phục vụ.
John
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 4g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 296mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một vài nguyên liệu tươi biến gà và mì ống thành món ăn đầy hương vị đơn giản và kem này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 cốc mì ống...
Công thức Tamales tự chế xác thực này đến từ khu vực Mexico Oaxaca. Các tamales được nhồi bằng masa và thịt gà tự làm được làm bằng tomatillos và 2 loại ớt ớt khác nhau - neo ớt và mulato chile. ...
Đây là một món mì ống dễ dàng được làm trong nồi ngay lập tức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 5 cốc nước 1...
Mặc quần áo Caesar nhanh chóng và dễ dàng. Khách của tôi luôn hỏi liệu tôi có phục vụ Salad Caesar trong các bữa tiệc tối của tôi không. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng...
Anh đào và thịt lợn nghe có vẻ như là một combo kỳ lạ, nhưng đây là một cách tuyệt vời, và là một cách tuyệt vời để sử dụng tất cả những quả anh đào mùa hè đó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...