Bữa tối gà nướng Ý này là một trong những công thức nấu ăn dễ nhất và được yêu cầu nhất. Nó đơn giản để làm, và các thành phần rất dễ tìm!
Thành phần
Nấu ăn
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành khối
1 (10 ounce) Gói bông cải xanh đông lạnh
4 khoai tây, thái hạt lựu
Bơ, tan chảy
1 (.7 ounce) gói hỗn hợp thay đồ Ý
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 13x9 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Lớp gà, bông cải xanh và khoai tây đều vào món nướng đã chuẩn bị theo thứ tự được liệt kê. Mưa phùn bơ tan trên đầu. Rắc hỗn hợp thay đồ Ý.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà nấu qua và khoai tây mềm, 45 đến 60 phút.
Rock_lobster
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 423 | Calo |
| 15g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 423 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 963mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 82mg | 410% |
| Canxi 80mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1245mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn spareribs có màu nâu, sau đó nướng trong nước sốt đỏ phong phú cho đến khi nĩa mềm. Một công thức dễ dàng mang lại kết quả ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng...
Những màu này không chạy, nhưng chúng làm vết bẩn, vì vậy tôi khuyên bạn nên ăn món gà ngon, đỏ, trắng và việt quất này ngoài trời tại một món nướng. Thịt khói, cay đã được kết hợp với nước sốt ngọt...
Cách hoàn hảo để sưởi ấm một ngày mùa đông lạnh lẽo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay 6...
Yams kẹo tuyệt vời, truyền thống ... Cách của tôi! Không dành cho những người đếm calo và đủ để nuôi một đám đông! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 20...
Tôi đã có một buổi tối mà không có cô dâu của tôi để thử nghiệm một chút với một miếng thịt lợn và tôi tin rằng nó đáng để chia sẻ. Đổ một ly rượu vang trắng. Cắt lát và phục vụ với khoai tây đỏ hấp...