Bữa tối gà nướng Ý này là một trong những công thức nấu ăn dễ nhất và được yêu cầu nhất. Nó đơn giản để làm, và các thành phần rất dễ tìm!
Thành phần
Nấu ăn
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành khối
1 (10 ounce) Gói bông cải xanh đông lạnh
4 khoai tây, thái hạt lựu
Bơ, tan chảy
1 (.7 ounce) gói hỗn hợp thay đồ Ý
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 13x9 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Lớp gà, bông cải xanh và khoai tây đều vào món nướng đã chuẩn bị theo thứ tự được liệt kê. Mưa phùn bơ tan trên đầu. Rắc hỗn hợp thay đồ Ý.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà nấu qua và khoai tây mềm, 45 đến 60 phút.
Rock_lobster
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 423 | Calo |
| 15g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 423 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 963mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 82mg | 410% |
| Canxi 80mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1245mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Những tacos này chắc chắn sẽ gây ấn tượng với gia đình và bạn bè của bạn. Một mục sư Taco al tốt rất khó đến Hoa Kỳ. Bây giờ bạn có thể tận hưởng chúng trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn...
Zucchini tươi và quả bí vàng hợp tác để tạo ra cơ sở hoàn hảo cho mặt nướng lò nướng này. Thời gian chuẩn bị chỉ là 10 phút, vì vậy bạn có thể sớm quay lại tận hưởng buổi tối mùa hè của mình. Thời...
Tôi không thích cá với thịt tối, nhưng tôi yêu công thức này. Hướng dẫn câu cá của tôi đã đưa nó cho tôi. Hy vọng bạn thích nó. Kingfish còn được gọi là King Mackerel. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Gậy, giòn, garlicky, có hương vị cực kỳ có hương vị, cánh gà Hawaii. Trang trí với những lát hành lá màu xanh lá cây hoặc các hành tây xanh, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Đây là một công thức Chili Thổ Nhĩ Kỳ dễ dàng mà bạn có thể nhanh chóng ném vào nhau trong nồi nấu chậm và quên đi cả ngày. Tuyệt vời với phô mai cheddar, khoai tây chiên nghiền nát và một loại kem...