Có một sự khao khát cho đôi cánh nóng bỏng và tìm kiếm một thứ khác ngoài hương vị trâu điển hình? Bạn đã đến đúng nơi. Những đôi cánh này là cay, dính và nướng lò để chúng tốt hơn cho bạn.
Thành phần
giấy nhôm
Cánh gà 2 pounds
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh gia vị hạt chanh
thìa muối
cốc nước sốt harissa cay
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh giấm táo
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy nhôm và đặt một giá làm mát lên trên.
Đặt cánh trong một bát lớn. Thêm dầu ô liu, gia vị hạt tiêu chanh, và muối và khuấy cho đến khi cánh được phủ đều. Đặt cánh lên trên giá làm mát.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Lật và nấu cho đến khi cánh gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 10 phút nữa.
Trong khi đó, nước sốt Harissa, mật ong và giấm táo cùng nhau trong một cái chảo nhỏ. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc lại, khoảng 4 phút. Tắt nóng và để nước sốt nguội trong khi cánh gà kết thúc nấu ăn.
Chuyển cánh vào một bát lớn và đặt gà thịt lên cao. Đổ hỗn hợp Harissa lên cánh và khuấy lên áo. Đặt cánh trở lại trên giá làm mát và nướng trong 4 phút.
Ghi chú của Cook:
Họ làm nước sốt harissa nhẹ cho những người nhạy cảm với nhiệt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 15g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 844mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 117mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Manicotti này làm cho một bữa tối thoải mái mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Những đứa trẻ cũng thích giúp nhét mì quá! Ngon phục vụ với một món salad giòn và bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị...
Những enchiladas này đóng băng đẹp và nhanh chóng để làm. Tôi thích nấu ức gà trong nồi tức thì của tôi, mặc dù một con gà quay có thể được sử dụng để chuẩn bị công thức nhanh hơn. Thời gian chuẩn...
Dễ dàng, khá nhanh chóng và đơn giản để làm bánh taco cá nướng với nước sốt bơ ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8...
Hoàn toàn ngọt ngào và ngọt ngào ngô trên lõi ngô! Phục vụ với muối, hạt tiêu đen và bơ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Khoai tây nướng với nước sốt dứa kẹo! Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 9x13 inch chảo Thành phần 6 khoai lang 1 (20 ounce) có thể nghiền dứa 1 cốc đường nâu đóng gói 1 Pinch Ground Cinnamon 1 nhúm đất...