Đây là một công thức mà tôi đã làm cho nấu ăn thịt nướng của cháu tôi. Tôi nhận được lời khen ngợi từ mọi người, ngay cả mẹ tôi. Cô ấy luôn tuyên bố rằng tôi thêm quá nhiều vào nấu ăn của tôi. Tôi đã cho cô ấy thấy.
Thành phần
Bacon cắt dày 1 pound
1 pound thịt bò nạc
bảng xúc xích thịt lợn sage
1 tỏi tỏi, nghiền nát
1 hành tây lớn, cắt thành các mảnh 1/2 inch
1 chén đường nâu sẫm
1 cốc xi -rô cây phong thật
1 cốc sốt cà chua
Cup Chuẩn bị mù tạt màu vàng
cốc sốt chipotle
1 (16 ounce) có thể nướng đậu
1 (16 ounce) có thể đậu
1 (16 ounce) có thể đậu đen không
1 (16 ounce) có thể đậu pinto
1 (16 ounce) có thể Great North Beans
1 (16 ounce) có thể đậu cannellini
1 muỗng canh bột ớt
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt thịt xông khói vào lò nướng Hà Lan trên lửa vừa cao và nấu cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Đặt thịt bò, xúc xích và tỏi trong lò Hà Lan và nấu trên lửa vừa cao cho đến khi được thực hiện tốt. Thoát dầu mỡ. Trộn hành tây và nấu cho đến khi mềm. Khuấy trong đường nâu, xi -rô, sốt cà chua, mù tạt và nước sốt chipotle. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Đun sôi và nấu 20 phút, thường xuyên khuấy.
Trộn thịt xông khói, đậu nướng, đậu thận, đậu đen, đậu pinto, đậu Bắc tuyệt vời và đậu Cannellini vào lò Hà Lan. Tiếp tục nấu 20 phút.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm. Đậu nêm với bột ớt và muối.
Đặt lò nướng Hà Lan lên tấm nướng đã chuẩn bị lên giá thấp nhất của lò nướng nóng. Nướng 30 phút. Hãy đứng 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 9g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 968mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 80mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 491mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức đơn giản cho món súp gà ngay lập tức với đùi gà và ngực. Tôi không thêm mì vào của tôi, tuy nhiên, nếu bạn muốn thêm mì, tôi sẽ giải phóng áp lực sau khoảng 10 phút thay vì tự nhiên...
Một trong những công thức nấu ăn của chúng tôi cho ức gà mà chúng tôi thường làm trong tuần vì nó rất dễ dàng. Ức gà được ướp trong hương vị Địa Trung Hải như nước chanh, dầu ô liu và các loại thảo...
Măng tây mềm được ướp trong một vinaigrette balsamic và rắc với vỏ chanh rối và rau mùi tây tươi. Đây là một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời...
Bông cải xanh, phô mai và gạo này là một món ăn ngon. Mặc dù tùy chọn, tôi thích chuyển nó vào một món thịt hầm và nướng nó để cung cấp cho nó một món phô mai vàng giòn. Nếu bạn không muốn làm điều...
Tôi đã đưa ra công thức này bằng cách kết hợp 3 công thức nấu ăn khác và điều chỉnh nó cho nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng...