Tôi đã đưa ra công thức này bằng cách kết hợp 3 công thức nấu ăn khác và điều chỉnh nó cho nồi nấu chậm.
Thành phần
4 không xương, Trung tâm cắt sườn lợn
Cup gạo nâu chưa nấu chín
cốc gạo trắng chưa nấu chín
chén hành tây xắt nhỏ
cốc bơ
8 ounce đậu xanh
1 (5 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, thoát nước
4 ounce nấm tươi, cắt lát
cốc nước
10 ounce nước dùng thịt bò
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 (1 ounce) Phong bao hành tây khô hỗn hợp
Teaspoon tiêu
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, thịt lợn nâu ở cả hai mặt.
Xịt nhẹ nồi nấu chậm bằng bình xịt nấu ăn. Sau đó đặt gạo nâu và trắng, hành tây, bơ, đậu Hà Lan, hạt dẻ nước và nấm trong nồi nấu chậm. Đổ nước sốt trong nước, nước dùng và Worrouershire. Khuấy trong hỗn hợp súp hành tây, nêm hạt tiêu, và trên cùng với sườn heo.
Che, và nấu trên cài đặt thấp trong 7 đến 9 giờ, hoặc trên cài đặt cao trong 4 đến 5 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 579 | Calo |
| 20g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 579 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 1134mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 946mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức lành mạnh, thịnh soạn, nhưng thanh lịch, đủ tốt cho khách. Nó cũng rất dễ dàng và có thể được thực hiện với ít thông báo. Với mì ống low-carb, điều này có thể là một ý tưởng bữa...
Những cây gậy mozzarella nướng giòn ở bên ngoài và gooey bên trong. Mặc dù chúng không được chiên, với công thức này, chúng trở nên giòn mà không có mozzarella. Bí quyết là trong quá trình nạo vét và...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng mà bạn chắc chắn sẽ thích. Khỏe mạnh và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 9 phút Tổng thời gian: 49 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 tacos...
Món khai vị tuyệt vời (hoặc chính) cho những người ăn thịt bò, những món thịt bò Negimaki này rất thanh lịch và dễ dàng. Tuyệt vời với một bức ảnh rượu sake hoặc bia lạnh. Chuẩn bị trước và nấu chúng...
Một món ngon với hai món khai vị yêu thích của mọi người - Buffalo Wings và Fried Calamari! Calamari tươi, tự làm được rưới với phô mai xanh và nước sốt nóng, đứng đầu với một loại cà chua làm mát...