Cá hồi nướng này là một công thức tuyệt vời cho người mới bắt đầu. Đây là lần đầu tiên tôi làm cá và đó là một hit. Ngay cả cô con gái 9 tuổi của tôi, người sẽ không bao giờ mơ ước ăn cá cũng có một nửa phần của tôi!
Thành phần
6 muỗng canh dầu ô liu nhẹ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng nước chanh
1 muỗng rau mùi tây tươi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (6 ounce) Salmon fillets
Hướng
-
Đánh dầu ô liu, tỏi, nước chanh, rau mùi tây, húng quế, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát vừa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Sắp xếp phi lê cá hồi trong một ly nhỏ hoặc đĩa nướng gốm; Đổ ướp trên cá hồi. Đậy nắp và ướp trong tủ lạnh trong khoảng 1 giờ, thỉnh thoảng quay lại.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
-
Chuyển phi lê cá hồi lên một miếng giấy nhôm lớn. Muỗng ướp trên đầu và gấp giấy bạc để niêm phong. Đặt các gói lá kín trên một tấm nướng.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cá dễ dàng bằng nĩa, khoảng 35 đến 45 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 613 | Calo |
| 52g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 613 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 52g | 67% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1235mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 89mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 665mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tortillas chứa đầy phô mai Mỹ được phủ một loại nước sốt thịt cay cho những enchiladas ngon. Lớn lên cả đời tôi ở Nam Texas, món ăn này là một mặt hàng chủ lực! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Người chồng kén ăn không ăn cháo của tôi rất thích món thịt hầm Mexico dễ dàng này. Có rất ít việc dọn dẹp, nó có giá dưới 10 đô la để thực hiện, và thức ăn thừa hâm nóng lại một cách tuyệt vời ngay...
Savory, Smoky, Dễ dàng làm ớt. Đôi khi tôi cũng thêm một lon ngô. Có thể có một số bánh nướng bánh mì ngô ngọt với mật ong ở bên cạnh. Bạn có thể sử dụng đậu đen, đậu pinto, đậu hồng hoặc đậu đỏ nhỏ...
Đây là phiên bản không có bằng chứng của Bruschetta! Chúng trở nên ngon tuyệt, tôi không thể giữ chúng trên đĩa hơn 15 phút. Khi tôi thực hiện công thức này, các mảnh không nhìn thấy vào ngày hôm...
Tôi đã thử những công thức nấu ăn gia vị ramen của riêng bạn, nhưng theo ý kiến của tôi. Công thức này xuất hiện tại chỗ, và không có MSG hoặc các thành phần nhân tạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...