Cá hồi nướng này là một công thức tuyệt vời cho người mới bắt đầu. Đây là lần đầu tiên tôi làm cá và đó là một hit. Ngay cả cô con gái 9 tuổi của tôi, người sẽ không bao giờ mơ ước ăn cá cũng có một nửa phần của tôi!
Thành phần
6 muỗng canh dầu ô liu nhẹ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng nước chanh
1 muỗng rau mùi tây tươi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (6 ounce) Salmon fillets
Hướng
-
Đánh dầu ô liu, tỏi, nước chanh, rau mùi tây, húng quế, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát vừa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Sắp xếp phi lê cá hồi trong một ly nhỏ hoặc đĩa nướng gốm; Đổ ướp trên cá hồi. Đậy nắp và ướp trong tủ lạnh trong khoảng 1 giờ, thỉnh thoảng quay lại.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
-
Chuyển phi lê cá hồi lên một miếng giấy nhôm lớn. Muỗng ướp trên đầu và gấp giấy bạc để niêm phong. Đặt các gói lá kín trên một tấm nướng.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cá dễ dàng bằng nĩa, khoảng 35 đến 45 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 613 | Calo |
| 52g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 613 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 52g | 67% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1235mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 89mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 665mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Những hạt enchiladas đen và gạo chay này cũng thỏa mãn như những người phục vụ trong các nhà hàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Gà được ướp trong sáu giờ, và sau đó nướng. Ăn với gạo hoang dã hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Các cặp nước sốt tỏi hơi ngọt và rối hoàn hảo với thịt thăn thịt lợn có hương vị nhẹ trong công thức nồi nấu chậm này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...
Tôi đã sử dụng một công thức khác cho cảm hứng và đưa ra công thức này là sáng tạo của riêng tôi. Các ức gà xào được phủ lên trên với một loại nước sốt kem thì là phong phú và có hương vị. Nước sốt...
Những empanadas này sử dụng queso Chanco, nhưng một sự thay thế tốt là hỗn hợp của Thụy Sĩ và Havarti. Tôi thường nướng của tôi, nhưng chúng thực sự ngon. Tôi phục vụ những thứ này với nước sốt...