Savory, Smoky, Dễ dàng làm ớt. Đôi khi tôi cũng thêm một lon ngô. Có thể có một số bánh nướng bánh mì ngô ngọt với mật ong ở bên cạnh. Bạn có thể sử dụng đậu đen, đậu pinto, đậu hồng hoặc đậu đỏ nhỏ thay cho hạt thận.
Thành phần
Pound thịt xông khói cắt dày, xắt nhỏ
1 hành tây vàng lớn, băm nhỏ
1 pounds thịt bò xay
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh
3 (15,5 ounce) Hạt thận, rửa sạch và thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể trồng cà chua ăn thịt
2 cốc nước
Cup Chili Powder
1 muỗng cà phê hương vị khói chất lỏng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 Dash Pepper Sauce (như Tabasco) hoặc để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Nấu thịt xông khói và hành tây với nhau trong một chậu lớn trên lửa vừa cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Thêm thịt bò xay, tỏi và thì là vào nồi; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò hoàn toàn có màu nâu, 7 đến 10 phút.
Khuấy đậu thận, cà chua thái hạt lựu, nước, bột ớt, khói lỏng, muối, hạt tiêu đen và nước sốt tiêu nóng vào hỗn hợp thịt bò; Đun nhỏ lửa và nấu cho đến khi dày, khoảng 1 giờ. Bỏ qua mỡ dư nếu muốn.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng nhiều hoặc ít nước hơn để mỏng hoặc dày ớt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 516 | Calo |
| 21g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 516 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 1102mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 60% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 466mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Salad bít tết nướng với nước sốt giấm mè. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 2 Thành phần 1 (12 ounce) bít tết mắt 1...
Đậu đóng gói nhiều protein hơn bất kỳ thực phẩm thực vật nào khác, cộng với chất xơ, kẽm, kali, magiê, canxi và sắt - với nhiều chất chống oxy hóa và ít chất béo. CẢNH BÁO: Công thức đậu nướng này...
Công thức siêu dễ dàng này mang lại hương vị và hương thơm đáng kinh ngạc cho bất kỳ bàn ăn tối nào. Nó cũng đi tuyệt vời với một loại dầu ô liu có hương vị tỏi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Tôi đã được tặng công thức này khi chồng tôi và tôi kết hôn lần đầu tiên. Tôi đã làm công thức hầm thịt bò tuyệt vời này trong 35 năm và chưa bao giờ tìm thấy một công thức tốt hơn. Thời gian chuẩn...
Cilantro crema này, hoặc nước sốt kem, có thể được sử dụng như một loại nhúng hoặc làm nước sốt cho cá hoặc thịt gà. Chồng tôi ăn nó trên mọi thứ anh ấy có thể tiêu thụ! Hương vị và thêm gia vị bổ...