Savory, Smoky, Dễ dàng làm ớt. Đôi khi tôi cũng thêm một lon ngô. Có thể có một số bánh nướng bánh mì ngô ngọt với mật ong ở bên cạnh. Bạn có thể sử dụng đậu đen, đậu pinto, đậu hồng hoặc đậu đỏ nhỏ thay cho hạt thận.
Thành phần
Pound thịt xông khói cắt dày, xắt nhỏ
1 hành tây vàng lớn, băm nhỏ
1 pounds thịt bò xay
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh
3 (15,5 ounce) Hạt thận, rửa sạch và thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể trồng cà chua ăn thịt
2 cốc nước
Cup Chili Powder
1 muỗng cà phê hương vị khói chất lỏng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 Dash Pepper Sauce (như Tabasco) hoặc để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Nấu thịt xông khói và hành tây với nhau trong một chậu lớn trên lửa vừa cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Thêm thịt bò xay, tỏi và thì là vào nồi; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò hoàn toàn có màu nâu, 7 đến 10 phút.
Khuấy đậu thận, cà chua thái hạt lựu, nước, bột ớt, khói lỏng, muối, hạt tiêu đen và nước sốt tiêu nóng vào hỗn hợp thịt bò; Đun nhỏ lửa và nấu cho đến khi dày, khoảng 1 giờ. Bỏ qua mỡ dư nếu muốn.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng nhiều hoặc ít nước hơn để mỏng hoặc dày ớt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 516 | Calo |
| 21g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 516 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 1102mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 60% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 466mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản thuần chay này của món súp 15-bean truyền thống này là thực phẩm thoải mái hoàn hảo. Niềm thịnh soạn và phong phú, món súp ngon này rất dễ làm trong nồi tức thì của bạn. Thời gian chuẩn...
Một công thức Chili gia đình Colorado đích thực tôi lớn lên ăn. Mọi người ăn ớt của tôi đều muốn công thức của mẹ tôi. Một ớt thịt lợn mềm có hương vị để mang đến hương vị. Thưởng thức ớt với bánh...
Nước cam làm cho món này trở thành một món ăn ngon. Ngay cả những người không thích khoai lang như thế này. Hãy thử một lần! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 khoai lang cốc nước sôi 1...
Công thức xào thịt lợn nhanh bằng cách sử dụng rau tươi và nguyên liệu giá rẻ mà bạn có thể đã dự trữ trong tủ của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Kể từ khi một người bạn gia đình giới thiệu chúng tôi về việc nhúng Ý này, chúng tôi đã biến nó thành một truyền thống vào đêm giao thừa. Bạn phải thực sự thích tỏi để thưởng thức điều này. Tôi đã...