Làm món ăn ngon này trước thời hạn, và nấu nó khi cần thiết. Cho phép thêm một chút thời gian nấu nếu bạn thực hiện điều này trước và để làm lạnh.
Thành phần
12 ounce spaghetti
1 cốc hành tây xắt nhỏ
1 cốc ớt chuông xanh xắt
1 pound thịt bò nạc
1 (16 ounce) có thể ăn cà chua
1 (4,5 ounce) có thể nấm
1 muỗng cà phê oregano khô
2 cốc phô mai cheddar nhẹ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
cốc nước
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm spaghetti, và nấu trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi al dente. Để ráo nước, và đặt sang một bên.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, xào hành tây, ớt xanh và thịt bò xay. Một khi thịt bò có màu nâu và hành tây và ớt mềm, thêm cà chua, nấm và oregano. Đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch. Đặt một nửa spaghetti nấu chín vào món ăn đã chuẩn bị. Đầu với một nửa hỗn hợp thịt. Rắc 1 chén phô mai cheddar nhẹ. Lặp lại. Trong một bát vừa, trộn kem với súp nấm và nước cho đến khi mịn; Đổ qua thịt hầm. Rắc phô mai Parmesan.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 đến 35 phút. Hãy đứng 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 490 | Calo |
| 25g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 490 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 701mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 23mg | 117% |
| Canxi 261mg | 20% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 382mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn Ailen ngon miệng này có thể gây ra cho khách của bạn liếm món ăn sạch. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc bánh 9 inch...
Công thức Boston Mông đơn giản nhưng hiệu quả này mang lại cho thịt lợn kéo một hương vị cay và rối. Sự kết hợp giữa khói và độ ẩm từ chảo nhỏ giọt hoạt động rất tốt để nấu thịt đều và để lại nhiều...
Đối với những người thích pesto nhưng cũng thích sốt cà chua, hãy thử công thức này. Nhanh chóng để chuẩn bị và rất tốt, quá! Hãy thử phục vụ với bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20...
Một sự kết hợp ngon miệng của các hương vị châu Á được truyền vào thịt nạc, rau và mì Nhật Bản. Vì vậy, an ủi, bạn thậm chí sẽ không biết đây là ít chất béo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
