Bánh mì spaghetti spaghetti, ớt và hành tây được trộn với thịt bò và phô mai trong món thịt hầm ngon này.
Thành phần
1 Squash Spaghetti, giảm một nửa và hạt giống
1 pound thịt bò xay
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) cà chua thái hạt lựu kiểu Ý, thoát nước
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt bí trên một tấm nướng, và nướng 40 phút, hoặc cho đến khi mềm. Hủy bỏ từ nhiệt, nguội và bột giấy bằng nĩa.
Giảm nhiệt độ lò xuống 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món thịt hầm.
Trong một cái chảo trên lửa vừa, nấu thịt bò xay cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước, và trộn trong hạt tiêu xanh, ớt đỏ, hành tây đỏ và tỏi. Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi rau mềm.
Trộn các quả bí và cà chua vụn vào chảo, và nêm oregano, húng quế, muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt, và trộn trong 2 cốc phô mai cho đến khi tan chảy. Chuyển đến đĩa thịt hầm đã chuẩn bị.
Nướng 25 phút trong lò đã làm nóng trước. Rắc còn lại phô mai, và tiếp tục nướng 5 phút, cho đến khi phô mai tan chảy.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng xúc xích số lượng lớn thay vì thịt bò xay nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 26g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 590mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 36mg | 182% |
| Canxi 435mg | 33% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 494mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một nồi này TOT TOT HOTDISH là thực phẩm thoải mái cuối cùng: Tots Tater Gulowy Pillowy được kết hợp với thịt bò xay, kem súp nấm, đậu xanh và ngô ngọt. Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian hoạt...
Mặc dù bản chất của gạo nâu có nghĩa là món ăn này sẽ mất nhiều thời gian hơn để nấu so với risotto tiêu chuẩn, nhưng nó cũng đáng để chờ đợi. Hãy thoải mái điều chỉnh công thức theo bất kỳ sản phẩm...
Chỉ cần bốn thành phần để làm cho bữa tối gà lấy cảm hứng từ Ý này. Phục vụ với gạo và một món salad ném. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Một công thức enchilada gà tuyệt vời cho một đêm hè nóng nực, và tất cả những gì bạn phải làm là kết hợp nó với một món salad và gạo. Đó là điều tốt nhất khi bạn để nó nguội và thiết lập một chút...
Pizza on the Grill là một cách tuyệt vời để làm pizza tại nhà. Sức nóng của một lò nướng nóng là một kết hợp hoàn hảo cho một lò nướng pizza chuyên nghiệp. Tìm hiểu các thủ thuật để làm và nướng...