Công thức này cho mì spaghetti nướng với thịt hươu rất nhanh và dễ dàng. Venison là một hương vị sạch sẽ kết hợp tốt với rất nhiều gia vị. Không mất thời gian nào cả và có vị thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 pound venison nạc nạc
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 ớt chuông, thái hạt lựu
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
2 (15 ounce) Nước sốt cà chua
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 muỗng cà phê thì là bình khô
1 muỗng cà phê khô Marjoram
1 muỗng cà phê gia vị Ý
4 ounce phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món thịt hầm bằng bình xịt nấu ăn.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm spaghetti và nấu trong 3 đến 5 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nó bắt đầu hút thuốc. Thêm thịt nai và nấu cho đến khi có màu nâu, khoảng 5 phút. Khuấy hành tây và hạt tiêu xanh, và tiếp tục nấu cho đến khi mềm, khoảng 4 phút. Thêm bột cà chua và sốt cà chua, mùa với muối tỏi, thì là, Marjoram và gia vị Ý. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống trung bình và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Đặt mì ống thoát vào một món thịt hầm đã chuẩn bị và đổ hỗn hợp thịt nai. Rắc mozzarella và phô mai Parmesan. Nướng trong lò cho đến khi phô mai sủi bọt và nâu, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 12g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1548mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 33mg | 166% |
| Canxi 244mg | 19% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 1086mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad nhẹ và sảng khoái hoàn hảo cho một buổi tối mùa hè ấm áp. Tôi thích phục vụ điều này như một bên với các bữa ăn Mexico. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Món ăn này được làm nổi bật bởi tôm và nấm xào trong rượu vang và nước sốt tỏi kem trên mì ống thiên thần. Thơm ngon! Thưởng thức với rượu vang yêu thích của bạn, salad xanh, và bánh mì tỏi, nếu...
Công thức Stroganoff Thổ Nhĩ Kỳ mặt đất này nhanh chóng và dễ thực hiện. Tuyệt vời cho những đêm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1...
Thơm ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 12 cốc cải xoăn băm nhỏ 2 muỗng canh nước chanh 1 muỗng canh dầu ô liu...
Tôi luôn yêu thích cây zucchini mà tôi lớn lên, nhưng bây giờ tôi là cha mẹ, tôi muốn một cái gì đó nhanh hơn, dễ dàng hơn và lành mạnh hơn. Đây là những gì tôi đã nghĩ ra. Thưởng thức! Phục vụ như...