Tìm hiểu thời gian để nấu ớt nhồi trong lò bằng cách sử dụng một phím tắt để dễ dàng, nướng ngon.
Thành phần
4 quả ớt chuông xanh, ngọn và hạt được loại bỏ (ngọn dự trữ)
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với nước trái cây
cốc gạo trắng hạt dài
cốc nước
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 nhúm muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
-
Băm đủ ngọn tiêu xanh dành riêng cho 1/4 cốc; để qua một bên. Loại bỏ các đỉnh còn lại hoặc sử dụng cho một mục đích khác.
Dotdash Meredith Food Studios
Đặt ớt xanh rỗng trong một món ăn an toàn cho lò vi sóng; Đậy nắp và nấu trong lò vi sóng cho đến khi màu xanh lá cây tươi sáng và hấp, khoảng 3 phút. Đặt ớt sang một bên.
-
Nấu và khuấy thịt bò xay trong một cái chảo với hành tây và 1/4 cốc hạt tiêu xắt nhỏ trên lửa vừa cho đến khi thịt bò có màu nâu, nước ép chạy rõ ràng và hành tây mờ, khoảng 10 phút. Để ráo nước dư thừa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ cà chua thái hạt lựu với nước trái cây, gạo, nước, nước sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu đen; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, che chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 30 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
-
Khuấy phô mai cheddar vào hỗn hợp thịt bò xay và hỗn hợp muỗng vào ớt. Đặt ớt thẳng đứng trong một món nướng 8x8 inch.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và ớt mềm, khoảng 30 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 454 | Calo |
| 23g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 454 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 459mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 105mg | 525% |
| Canxi 273mg | 21% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 666mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Granny của tôi luôn làm món thịt hầm dễ dàng này cho bữa tối Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 11 Thành phần 1 pound thịt bò...
Một cách tuyệt vời để sử dụng sự phong phú của bí đao từ khu vườn của bạn. Squash Pattypan dễ thương được nhồi với một món thịt xông khói, và nướng. Các con tôi gọi chúng là 'núi lửa bóng...
Công thức này là một bữa ăn tuyệt vời, thịnh soạn cho những ngày mùa thu mát mẻ. Tuyệt vời để cho bạn bè ăn vào Chủ nhật bóng đá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ...
Một cây nai phong phú, kem Stroganoff. Công thức này sử dụng một roux để tạo ra một loại nước thịt dày và phong phú. Một chút zip được thêm vào bằng cách sử dụng mảnh hạt tiêu. Phục vụ điều này trên...
Những hạt đậu xanh Trung Quốc này là một sự tái tạo đơn giản và ngon miệng của món ăn phụ được nhiều người yêu thích phù hợp với bất kỳ bữa ăn châu Á nào. Mỗi khi gia đình tôi và tôi đến một bữa tiệc...