Tìm hiểu thời gian để nấu ớt nhồi trong lò bằng cách sử dụng một phím tắt để dễ dàng, nướng ngon.
Thành phần
4 quả ớt chuông xanh, ngọn và hạt được loại bỏ (ngọn dự trữ)
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với nước trái cây
cốc gạo trắng hạt dài
cốc nước
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 nhúm muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
-
Băm đủ ngọn tiêu xanh dành riêng cho 1/4 cốc; để qua một bên. Loại bỏ các đỉnh còn lại hoặc sử dụng cho một mục đích khác.
Dotdash Meredith Food Studios
Đặt ớt xanh rỗng trong một món ăn an toàn cho lò vi sóng; Đậy nắp và nấu trong lò vi sóng cho đến khi màu xanh lá cây tươi sáng và hấp, khoảng 3 phút. Đặt ớt sang một bên.
-
Nấu và khuấy thịt bò xay trong một cái chảo với hành tây và 1/4 cốc hạt tiêu xắt nhỏ trên lửa vừa cho đến khi thịt bò có màu nâu, nước ép chạy rõ ràng và hành tây mờ, khoảng 10 phút. Để ráo nước dư thừa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ cà chua thái hạt lựu với nước trái cây, gạo, nước, nước sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu đen; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, che chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 30 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
-
Khuấy phô mai cheddar vào hỗn hợp thịt bò xay và hỗn hợp muỗng vào ớt. Đặt ớt thẳng đứng trong một món nướng 8x8 inch.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và ớt mềm, khoảng 30 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 454 | Calo |
| 23g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 454 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 459mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 105mg | 525% |
| Canxi 273mg | 21% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 666mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức Tuna Taco tôi đã tạo ra 25 năm trước. Nó là dễ dàng, nhanh chóng và rất ngon. Khi được phục vụ với bánh quy, nó làm cho một món ăn nhẹ hoặc món khai vị thực sự tốt. Tôi thấy rằng...
Palak Paneer là một loại cà ri Ấn Độ với những khối phô mai mềm được mô phỏng trong một loại nước sốt rau bina gia vị nhẹ. Tất cả các lợi ích của rau bina trong một món cà ri Ấn Độ dễ làm và hoàn...
Salad Caesar này là công thức tương tự chúng tôi đã làm tại một nhà hàng rất lạ mắt khi tôi còn học đại học. Phần tốt nhất của công việc là làm các món ăn bên, bao gồm cả món salad Caesar này là món...
Nhiệt tình, kem, và tất cả xung quanh tuyệt vời! Bạn có thể trang trí với phô mai, nếu bạn thích, và phục vụ với bánh mì Pháp giòn và bia lạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Một món thịt bò nướng bánh mì nướng thú vị; Hương vị phức tạp từ gói gia vị thịt bò ngô và bổ sung giấm. Nó làm cho một phần còn lại tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút...