Một món thịt bò nướng bánh mì nướng thú vị; Hương vị phức tạp từ gói gia vị thịt bò ngô và bổ sung giấm. Nó làm cho một phần còn lại tuyệt vời.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
1 (3 pound) Thịt bò thịt ngô (với gói gia vị), chất béo dư thừa và thịt cắt thành các khối 1 inch
Chồi dầu ô liu
1 pound khoai tây đỏ, bóc vỏ và khối
2 cốc gọt vỏ và phân tử Parsnips
2 chén cà rốt gọt vỏ và hình khối
1 hành tây lớn hơn, cắt thành các khối
1 cốc nước
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai bia Stout Ailen
1 (10,5 ounce) có thể nước dùng thịt bò
1 bắp cải đầu, cắt nhỏ và thô
cốc giấm trắng cất
Hướng
Đặt bột vào một bát lớn; Ném các khối thịt bò trong bột đến áo khoác.
Đun nóng dầu ô liu trong một nồi lớn hoặc lò Hà Lan lớn trên lửa vừa và các khối thịt bò ngô nâu ở tất cả các mặt, khoảng 10 phút.
Rắc gói gia vị từ thịt bò ngô lên thịt; Trộn trong khoai tây, rau mùi tây, cà rốt, hành tây, nước, bia mập mạp, nước dùng thịt bò, và bất kỳ loại bột không sử dụng nào; khuấy để kết hợp. Đun sôi.
Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi thịt bò rất mềm và món hầm đã dày, 2 đến 2 tiếng rưỡi.
Trộn bắp cải vào món hầm và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Khuấy trong giấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 440 | Calo |
| 24g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 440 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1027mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 72mg | 360% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 1062mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi phát hiện ra bánh mì Zopf Chủ nhật Thụy Sĩ này khi tôi đến thăm bạn bè ở Thụy Sĩ. Một trong những người bạn này là một đầu bếp bánh ngọt. Các phép đo được đưa ra cho tôi là số liệu, vì vậy tôi...
Một món hầm tomatillo và thịt lợn dễ dàng là bạn trai tôi yêu thích. Làm cho nó cay như bạn muốn bằng cách thêm nhiều hoặc ít jalapenos, hoặc không thêm bất kỳ nếu bạn có vòm miệng mềm hơn. Thời...
Toàn bộ công thức bột bánh pizza lúa mì này nướng thành một lớp vỏ tuyệt vời mà bên ngoài giòn và mềm và dai ở bên trong. Sử dụng với toppings pizza yêu thích của bạn hoặc công thức pizza. Thời gian...
Bánh mì Ý ngon làm trong máy bánh mì và sau đó nướng trên một viên đá pizza. Tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: 20...
Đây là một công thức Lasagna dễ dàng mà bất cứ ai cũng có thể làm! Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò nạc 1 hành tây, băm nhỏ 1 ớt chuông xanh, băm nhỏ 1 muỗng cà phê...