Hà Lan snap đông lạnh rắc hỗn hợp trang trí trang trại và nướng trong lò. Yum! Rắc phô mai Parmesan nếu muốn.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói đậu Hà Lan đông lạnh
Chồi dầu ô liu
(1 ounce) Gói hỗn hợp thay đồ trang trại khô (như Hidden Valley Ranch)
Teaspoon băm tỏi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt đậu Hà Lan, dầu ô liu, hỗn hợp thay đồ trang trại và tỏi trong một túi zip-top nhựa lớn. Lắc để phủ đậu Hà Lan. Trải đều trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đậu là mềm, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 96 | Calo |
| 7g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 96 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 245mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 18mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thử điều này khi Summer Squash bước vào mùa và nó xuất hiện rất đẹp. Đơn giản và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 42 phút Tổng thời gian: 1 giờ 2 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Súp gạo Mexico đơn giản này lấy một cơ sở nước dùng gà và thêm cà chua nướng, tỏi và hành tây, tất cả đều đứng đầu với rau mùi tây tươi và cotija. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Giòn, mềm, và hương vị, con gà chua ngọt này được làm trong vòng chưa đầy 30 phút trong nồi tức thì của bạn! Phục vụ với gạo cho một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng vào giữa tuần. Thời gian chuẩn bị...
Những món thịt lợn thịt nướng và chiên này làm cho một món ăn truyền thống của Nhật Bản rất đơn giản và dễ làm. Phục vụ với gạo dính và nước sốt tonkatsu và thưởng thức! Cũng tuyệt vời nếu thay thế...
Tỏi cho giăm bông nướng này một hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 toàn bộ giăm...