Những khối khoai lang nướng này, dày dạn với dầu ô liu và oregano, làm một món ăn ngon. Cả gia đình thích ăn khoai lang khi tôi làm công thức này!
Những khối khoai lang nướng này sẽ kết hợp hoàn hảo với tất cả các bữa tối theo mùa yêu thích của bạn.
Cách nướng khoai lang
Bạn sẽ tìm thấy một danh sách thành phần chi tiết và các hướng dẫn từng bước trong công thức dưới đây, nhưng hãy xem qua những điều cơ bản:
Cách nêm khoai lang
Những khoai lang nướng này chỉ đơn giản là dày dạn với oregano khô, muối và hạt tiêu. Tất nhiên, bạn có thể hương vị chúng theo cách bạn thích.
Cách nướng khoai lang ở nhà
Đây là một tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn nướng khoai lang ở nhà:
- Rửa và bóc khoai lang, sau đó cắt chúng thành hình khối.
- Đặt trong một món nướng đã chuẩn bị, áo với dầu và mùa.
- Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và nĩa mềm
Bao lâu để nướng khoai lang
Trong một lò nướng đã được làm nóng trước 350 độ F, ba khoai lang lớn nên được nướng hoàn hảo và nĩa mềm trong khoảng 45 phút.
Bạn có thể làm công thức này trước thời hạn không?
Bạn có thể rửa, gọt vỏ và khối khoai lang vào ngày trước khi bạn dự định phục vụ khoai lang nướng để tiết kiệm thời gian. Chỉ cần lưu trữ khoai lang hình khối trong một hộp kín trong tủ lạnh.
Cách lưu trữ khoai lang nướng
Bạn có thể lưu trữ các khối khoai lang nướng còn sót lại trong một hộp kín trong tủ lạnh trong tối đa năm ngày.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
Công thức khoai lang hoàn toàn ngon, raves Bob Seale. Tôi rang chúng trên một tấm nướng đã chuẩn bị và chuyển chúng qua nửa đường để làm rõ chúng. Ngay trước khi phục vụ, tôi vắt một vài giọt nước chanh tươi trên chúng.
Đây là một hit, theo Patti Copeland Talcott. Tôi đã làm chúng đi với một miếng thịt lợn nướng và đó là một sự kết hợp tuyệt vời. Cũng rất dễ thực hiện. Thơm ngon.
Thật dễ dàng để thực hiện, Linda nói. Tôi không có oregano nên tôi đã sử dụng Herbs de Provence. Chắc chắn sẽ làm cho nó một lần nữa!
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
3 khoai lang lớn
2 nhúm oregano khô hoặc nếm
2 nhúm muối
2 nhúm hạt tiêu đen mặt đất
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Phủ phần dưới cùng của một món nướng bằng ly hoặc không dính bằng dầu ô liu, vừa đủ để phủ.
-
Rửa và bóc khoai lang; Cắt thành các mảnh trung bình.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt vào đĩa nướng và khuấy để phủ dầu ô liu. Rắc oregano, muối và hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và nĩa mềm, khoảng 45 phút đến 1 giờ.
-
Thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 181 | Calo |
| 7g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 181 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 115mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 26mg | 132% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 643mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Pierogi Ukrania đã sẵn sàng để được nhồi nhét đầy đủ yêu thích của bạn. Phục vụ: 30 Năng suất: 25 đến 30 Pierogi Thành phần 4 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê muối 2 muỗng cà phê dầu thực vật muỗng...
Bánh mì kẹp thịt nấm Portobello là bít tết của bánh mì kẹp thịt chay. Phục vụ những thứ này trên bánh với rau diếp, cà chua và nước sốt aioli. Oh yeah! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Đây là một món thịt hầm tôm hùm Maine bản địa ngon! Nếu muốn, bạn có thể thêm 1 đến 2 muỗng canh sherry vào làm đầy tôm hùm. Đầu với vụn bánh mì bơ trước khi nướng cho một bài thuyết trình đẹp. Thời...
Công thức gạo súp lơ Paleo này nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng và thực sự là một sự thay thế tuyệt vời cho gạo nếu bạn đang cố gắng ăn ít carb. Cả gia đình bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10...
Bữa tối One-Skillet Easy Ground Beef cho một tuần bận rộn. Tasty, mặn và tuyệt vời với khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên (khoai tây chiên đông lạnh cũng hoạt động). Thời gian chuẩn bị: 10 phút...