Ba loại rau và gạo trộn với nhau, nhưng đó là phô mai thực sự làm cho món ăn này.
Thành phần
1 chén nước dùng gà sôi
cốc gạo trắng hạt dài
chén ngô đông lạnh
Cúp đậu Hà Lan đông lạnh
cốc cà rốt xắt nhỏ
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ hoặc nếm thử
cốc phô mai cheddar vụn, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn nước dùng gà, gạo, ngô, đậu Hà Lan, cà rốt và hành tây với nhau trong một món thịt hầm; Che với lá nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi gạo mềm và nước dùng đã được hấp thụ, khoảng 30 phút. Hủy bỏ lá nhôm và rắc pilaf với phô mai cheddar; Che với lá nhôm. Tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 5g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 466mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 119mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Món macaroni và phô mai nướng dễ dàng này sẽ khiến khách của bạn cầu xin trong vài giây! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Thành phần 1 (16 ounce...
Thay vì chỉ là thịt gà, hãy đưa nó lên một notch với một cú đá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần 1 Quart Oil để chiên...
Công thức đuôi tôm hùm nhồi bông này có một chiếc bánh quy giòn kiểu New England và nhồi cua. Ăn với nêm chanh tươi và cuộn bữa tối tự làm cho một bữa ăn tinh tế nhưng đơn giản đáng ngạc nhiên. Thời...
Nguồn ngực gà tây tức thì này là ẩm nhất tôi từng làm. Tôi thường nấu món này trong nồi nấu chậm cả ngày, nhưng hóa ra nó tốt hơn rất nhiều trong nồi tức thì. Tôi không thể tin rằng tôi đã có một bữa...
Đây là một công thức thịt bò và đậu lăng mà tôi đã học được từ bà và mẹ của tôi và thích nghi với thị hiếu của tôi. Tôi hoàn toàn thích nó. Tôi thích nó dày và kem, vì vậy trước khi thêm thịt bò xay...