Nướng mì zucchini trong nước sốt mặn với ricotta kem để lên trên nó!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
cốc thái hạt lựu hành tây
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 (16 ounce) nước sốt marinara jar
1 (16 ounce) có thể trồng cà chua thái hạt lựu
2 cốc mì zucchini
7 muỗng phô mai ricotta ricotta
cốc phô mai mozzarella vụn
5 lá húng quế, thái lát mỏng
1 Pinch Pepper Pepper, hoặc để nếm (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Làm nóng dầu ô liu trong chảo an toàn lò nướng trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi và xào cho đến khi mềm, 2 đến 3 phút. Thêm gà tây xay và nấu và khuấy cho đến khi nâu, vụn, và không còn màu hồng, 5 đến 7 phút. Đổ nước sốt marinara và cà chua thái hạt lựu; Để nhỏ lửa cho đến khi dày, khoảng 10 phút.
Sắt mì zucchini để lấy hầu hết nước ra. Thêm vào chảo và khuấy để kết hợp. Thêm pho mát Ricotta vào 1-Tablespoon Dollops xung quanh chảo. Rắc mozzarella phô mai lên trên.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 20 phút. Lấy ra khỏi lò và để ngồi trong 5 phút để thiết lập. Rắc Basil và mảnh ớt đỏ trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng nước sốt nóng (chẳng hạn như Frank's Redhot (R)) thay vì mảnh ớt đỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 431 | Calo |
| 22g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 431 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 918mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 186mg | 14% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 797mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây chiên chiên với mù tạt màu nâu cay và mè. Tuyệt vời cho món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4...
Một công thức bánh mì trắng giòn cho những ổ bánh thơm với lớp vỏ đẹp và giòn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ...
Đậu tươi, tuyệt vời cuộn lên trong bánh tortillas với bơ, phô mai, rau diếp, salsa và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Một gia đình kem yêu thích. Rất tốt với ổ thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) Gói mì trứng 2 cốc kem...
Nấm đơn giản nhưng có hương vị và bánh mì kẹp thịt có thể được làm trên chảo nướng trong nhà. Thịt bò tự nhiên nhất bạn có thể tìm thấy là tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...