Thật đơn giản, nhưng luôn luôn nhận được raves! Bạn có thể cho bít tết còn sót lại hoặc thịt bò nướng trên bữa tối mùa hè nhanh chóng, mát mẻ.
Thành phần
2 cốc màu xanh lá cây hỗn hợp
1 chén rau diếp
8 ounce phô mai xanh, sụp đổ
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
1 muỗng canh giấm balsamic
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê nước chanh
Hướng
Trong một bát vừa, ném các loại rau xanh hỗn hợp, rau diếp lá, phô mai và quả óc chó. Để qua một bên.
Trong một bát nhỏ, đánh vào giấm balsamic, dầu ô liu và nước chanh. Đổ qua hỗn hợp salad và quăng tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 921 | Calo |
| 84g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 921 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 84g | 108% |
| Chất béo bão hòa 27g | 133% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 1609mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 689mg | 53% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 722mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad hoặc món khai vị đáng yêu và sảng khoái, tốt hơn nếu được phép ngồi và ướp vài ngày. Bạn cũng có thể bật nó trong máy xay sinh tố để hummus nhanh chóng và ngon miệng. Thời gian chuẩn...
Dễ dàng chuẩn bị súp ăn chay siêu ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 cốc nước 1 chén đậu lăng lớn màu nâu...
Salad Cranberry Pear Delicious này hoạt động tốt như một bên hoặc của riêng nó. Đặc biệt là tốt vào mùa thu và mùa đông khi giá vé salad mùa hè tươi thì khó khăn hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Salad cá trích Nga này thường được gọi là "cá trích dưới món salad áo khoác mùa đông". Đó là một điều bắt buộc cho mỗi kỳ nghỉ của Nga, tuy nhiên, bạn phải có một hương vị cho cá trích và...
Chúng tôi yêu thích món salad gà, vì vậy tôi thích làm biến thể và thử chúng. Tôi phục vụ món salad gà mù tạt mật ong này trên những chiếc bánh nhỏ được tìm thấy trong tiệm bánh địa phương của tôi...