Thật đơn giản, nhưng luôn luôn nhận được raves! Bạn có thể cho bít tết còn sót lại hoặc thịt bò nướng trên bữa tối mùa hè nhanh chóng, mát mẻ.
Thành phần
2 cốc màu xanh lá cây hỗn hợp
1 chén rau diếp
8 ounce phô mai xanh, sụp đổ
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
1 muỗng canh giấm balsamic
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê nước chanh
Hướng
Trong một bát vừa, ném các loại rau xanh hỗn hợp, rau diếp lá, phô mai và quả óc chó. Để qua một bên.
Trong một bát nhỏ, đánh vào giấm balsamic, dầu ô liu và nước chanh. Đổ qua hỗn hợp salad và quăng tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 921 | Calo |
| 84g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 921 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 84g | 108% |
| Chất béo bão hòa 27g | 133% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 1609mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 689mg | 53% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 722mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã mua Bok Choy mà không biết làm thế nào để sử dụng nó. Ném nó vào một món gà và rau rau đơn giản, và gia đình yêu thích nó! 4 lon nước dùng gà có thể thay thế cho 6 cốc nước và gà. Thời gian...
Trẻ em và người lớn sẽ thấy công thức Mac-N-Cheese này rất ngon và hơi khác một chút. Cà chua cho nước sốt một màu hồng nhẹ và một hương vị khó để lên trên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Toss một Slaw lành mạnh với các thành phần yêu thích của bạn bằng cách sử dụng công thức cơ sở dễ dàng này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần 1/2 cốc...
Đây là một món salad truyền thống miền Nam. Tốt nhất nếu ăn ngay khi chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 12 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 22 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (4...
Đây là một phần của sự lây lan antipasti. Phục vụ với crostini, bánh mì nướng melba hoặc bánh quy ở nhiệt độ phòng. Lưu trữ trong tủ lạnh được bảo hiểm. Để tái sử dụng, hãy mang lại nhiệt độ phòng...