Cà rốt được xào trong dầu ô liu, và sau đó ném nhanh với giấm balsamic và đường nâu trong món ăn phụ đơn giản này.
Thành phần
3 cốc cà rốt bé
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh đường nâu
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Xào cà rốt trong dầu trong khoảng 10 phút, hoặc cho đến khi mềm. Khuấy trong giấm balsamic và đường nâu, trộn vào áo khoác và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 82 | Calo |
| 4g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 82 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 81mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 247mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Quinoa kiểu Mexico này có thể là một sự thay thế lành mạnh hơn cho gạo Mexico hoặc Tây Ban Nha. Quinoa không chứa gluten thêm protein, chất xơ và hương vị tuyệt vời trong khi giữ tất cả các hương vị...
Con gà và món thịt hầm này là kem và thoải mái vào một buổi tối mùa đông mát mẻ - cả gia đình sẽ thích nó! Phần topping giòn trên thịt hầm lỗi thời này rất dễ làm với hỗn hợp nhồi nhanh. Một con gà...
Thịt hầm hàu luôn theo truyền thống được phục vụ bởi mẹ tôi và nguồn gốc gia đình Hollingsworth của cô ấy từ Georgia mỗi đêm Giáng sinh. Màu sắc của màu đỏ và màu xanh lá cây rất giống Giáng sinh...
Cá hồi được ướp trong xi -rô cây phong, đường nâu và nước tương cho một món cá hồi nướng nhanh chóng và dễ dàng cho 1. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng...
Tùy chọn ăn chay tuyệt vời. Trên cùng với món súp khoai lang Thái Lan này với nêm chanh, rau mùi xắt nhỏ và dừa cắt nhỏ không đường. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1...