Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc món tráng miệng và được phục vụ tốt nhất ấm áp. Ăn với kem hoặc trái cây.
Thành phần
Cup Chocolate-Hazelnut lây lan (như Nutella)
4 lát bánh mì
1 chuối, cắt lát
cốc sữa sô cô la
2 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh chiết xuất vani
Teaspoon Ground Cinnamon
2 muỗng bơ
Hướng
Trải sô cô la-hazelnut trải trên 1 bên của mỗi lát bánh mì. Sắp xếp các lát chuối lên trên sô cô la-hazelnut trải trên 2 lát. Đặt các lát còn lại trên đỉnh chuối để tạo thành bánh sandwich 2.
Đánh sữa sô cô la, trứng, chiết xuất vani và quế cùng nhau trong một cái bát. Bánh sandwich nhúng trong hỗn hợp sữa và biến khi cần thiết để phủ hoàn toàn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa thấp. Nấu bánh sandwich trong bơ nóng cho đến khi cả hai mặt có màu nâu vàng và chuối và sô cô la lây lan đã làm mềm, 4 đến 6 phút mỗi bên.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần và tổng thời gian khi theo phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 563 | Calo |
| 28g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 563 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 219mg | 73% |
| Natri 552mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 146mg | 11% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 394mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này tạo ra một chiếc bánh mịn dày. Trên hết với xi -rô yêu thích của bạn, dừa nướng, kem đánh bông hoặc quả mọng cho một khởi đầu ngon lành cho đến ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Chaffles được biết đến nhiều nhất với bữa sáng hoặc bánh sandwich low-carb. Nhưng chúng cũng có thể được thưởng thức như một món tráng miệng ngọt ngào bằng cách thêm các thành phần phù hợp. Thưởng...
Hãy thử chiếc bánh ăn sáng xúc xích cheesage này khi bạn có một người khao khát Brinner (bữa sáng cho bữa tối). Đó là lành mạnh, làm đầy, và chỉ mất vài phút để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Bột yến mạch khỏe mạnh hơn với sự nhiệt đới, Pina Colada Flair. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 (15 ounce) lon dứa...
Sinh tố bữa sáng này với bột protein, sữa chua Hy Lạp, và quả mâm xôi và dâu tây tươi được làm ngọt bằng một chút mật ong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...