Chaffles được biết đến nhiều nhất với bữa sáng hoặc bánh sandwich low-carb. Nhưng chúng cũng có thể được thưởng thức như một món tráng miệng ngọt ngào bằng cách thêm các thành phần phù hợp. Thưởng thức bản thân với những đặc sản bí ngô này với một búp bê kem đánh bông thân thiện với carb và rắc quế nhẹ.
Thành phần
Bột nhồi:
cốc bí ngô xay nhuyễn
1 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất cây phong
cốc phô mai mozzarella vụn
1 muỗng canh bột hạnh nhân
Teaspoon Pumpkin Pie Spice
muỗng cà phê bột nở
Kem đánh:
Cup kem nặng
Teaspoon cen erythritol ngọt (như Swerve)
Teaspoon Maple Extract
1 Pinch Ground Cinnamon (Tùy chọn)
Hướng
Làm nóng trước một nhà sản xuất bánh quế theo hướng dẫn của hướng dẫn.
Đánh bông bí ngô xay nhuyễn, trứng và chiết xuất cây phong với nhau trong một bát nhỏ. Khuấy trong phô mai mozzarella, bột hạnh nhân, gia vị bánh bí ngô và bột nở.
Đổ 1/2 bột vào nhà sản xuất bánh quế đã được làm nóng trước, trải ra từ trung tâm bằng một cái muỗng (không đổ đầy hoặc nó sẽ tràn ra). Đóng nhà sản xuất bánh quế và nấu cho đến khi hấp dừng và chaff đến mức không mong muốn của bạn, 3 đến 4 phút. Hủy bỏ từ nhà sản xuất bánh quế và lặp lại với bột còn lại. Làm mát trong vài phút trong khi bạn chuẩn bị kem đánh bông.
Đổ kem nặng vào một bát nhỏ và trộn với một máy trộn điện ở tốc độ cao cho đến khi các đỉnh mềm hình thành, 1 đến 2 phút. Giảm tốc độ đến trung bình, thêm chất làm ngọt và chiết xuất phong, và roi cho đến khi các đỉnh cứng hình thành.
Đặt 1 chaff trên đĩa, thêm một con búp bê kem và rắc quế để phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn không có chiết xuất phong, sử dụng vani là ổn.
Tôi sử dụng nhà sản xuất bánh quế mini Dash (R) cho Chaffles (rẻ tiền, có sẵn trực tuyến).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 20g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 152mg | 51% |
| Natri 357mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 305mg | 23% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 153mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cắn trứng nướng này là một phiên bản dễ dàng của các miếng trứng được phổ biến bởi nhà cà phê chuỗi nổi tiếng đó. Tôi thích chúng với nước sốt nóng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Một công thức dễ dàng mà đơn giản và ngon miệng. Bất cứ hương vị nào bạn làm, bánh mì nướng Pháp này là giòn ở bên ngoài và mềm ở bên trong. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Đây là những gì chúng ta làm vào mùa thu khi bí ngô rất phong phú. Nó làm một bữa ăn nhẹ buổi sáng hoặc buổi chiều tại nhà của chúng tôi. Nếu bạn không có sữa chua nguyên chất, bạn có thể thay thế...
Matcha lắc này là siêu, được làm bằng các thành phần ít chất béo, được đóng gói với protein, chất chống oxy hóa và hương vị! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Bánh mì ăn sáng đầy rau ngon. Tôi làm các lô lớn của những thứ này và giữ chúng trong tủ đông. Lấy một cái ra đêm hôm trước và để rã đông trong tủ lạnh. Vào buổi sáng, chỉ Nuke và bạn có một bữa sáng...