Công thức này tôi đã thực hiện bởi vì tôi muốn sử dụng hết một số bột yến mạch chuối ngay lập tức mà tôi có. Tôi không sử dụng xi -rô trên đó vì vị ngọt từ bột yến mạch và đường nâu.
Thành phần
1 quả trứng
2 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc sữa
1 cốc bột mì đa dụng
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
cốc màu nâu nhạt
1 gói ngay lập tức, bột yến mạch có hương vị chuối
Hướng
Đánh trứng với nhau, dầu và sữa cho đến khi mịn. Rây bột, baking soda và muối; Thêm vào hỗn hợp trứng cùng với đường nâu và bột yến mạch; Khuấy cho đến khi chỉ kết hợp.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán trên lửa vừa cao. Đổ hoặc muỗng bột vào vỉ nướng, sử dụng khoảng 1/4 cốc cho mỗi chiếc bánh. Màu nâu ở cả hai bên và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 10g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 517mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 130mg | 10% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 204mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bacon trên vỉ nướng là một cách khác để nấu món yêu thích này cho một bếp không lộn xộn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần Bacon cắt dày 1...
Muffins ăn sáng lành mạnh, thịnh soạn. Chúng có hương vị ngọt ngào và rất nhiều thành phần lành mạnh để bắt đầu ngày của bạn. Ẩm, dai, và không quá dày đặc. Dễ dàng tùy chỉnh! Bạn có thể sử dụng bất...
TVP, yến mạch, và một loạt các loại thảo mộc và gia vị cung cấp một sự thay thế thuần chay cho xúc xích ăn sáng trong công thức dễ dàng này. Bột có thể được cuộn vào một khúc gỗ, được lưu trữ trong...
Bánh mì nướng Pháp làm một chút khác nhau. Hôm nay chúng tôi sẽ chuẩn bị vào đêm hôm trước và chuẩn bị sẵn sàng vào buổi sáng cho bánh mì nướng Pháp. Đây là một bữa sáng ngọt ngào của người Mỹ ngọt...
Berry Saskatoon là một sự thay thế tốt đẹp cho quả việt quất, với một vết cắn hơi chua cho chúng. Chúng có hương vị tuyệt vời trong công thức bánh muffin yến mạch này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...