Công thức này tôi đã thực hiện bởi vì tôi muốn sử dụng hết một số bột yến mạch chuối ngay lập tức mà tôi có. Tôi không sử dụng xi -rô trên đó vì vị ngọt từ bột yến mạch và đường nâu.
Thành phần
1 quả trứng
2 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc sữa
1 cốc bột mì đa dụng
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
cốc màu nâu nhạt
1 gói ngay lập tức, bột yến mạch có hương vị chuối
Hướng
Đánh trứng với nhau, dầu và sữa cho đến khi mịn. Rây bột, baking soda và muối; Thêm vào hỗn hợp trứng cùng với đường nâu và bột yến mạch; Khuấy cho đến khi chỉ kết hợp.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán trên lửa vừa cao. Đổ hoặc muỗng bột vào vỉ nướng, sử dụng khoảng 1/4 cốc cho mỗi chiếc bánh. Màu nâu ở cả hai bên và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 10g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 517mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 130mg | 10% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 204mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Cố gắng ăn uống lành mạnh hơn, nhưng vẫn cố gắng giữ cho người đàn ông của tôi hạnh phúc! Tôi đã lấy 3 công thức nấu ăn, kết hợp những gì tôi thích, và nghĩ ra điều này! Bạn có thể bỏ quế nếu muốn...
Hẹ và húng tây thực sự cho những khoai tây ăn sáng này một hương vị tươi. Chúng ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 45 phút Phục vụ...
Vì một số lý do, thì là cho món ăn brunch này một hương vị hơi khói. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 1 muỗng cà phê...
Công thức này rất thuận lợi cho việc bổ sung hoặc sửa đổi các thành phần cho sự đa dạng. Tôi làm cho số lượng lớn này vì thức ăn thừa đóng băng tốt cho các bữa ăn trong tương lai. Thời gian chuẩn...
Bạn có thể làm những thứ này thành bím tóc hoặc bánh. Frost với một lớp kem màu cam và rắc một số hạt lên trên, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45...