Vì một số lý do, thì là cho món ăn brunch này một hương vị hơi khói.
Thành phần
1 muỗng cà phê mayonnaise
1 muỗng cà phê kem nửa rưỡi
6 quả trứng
muỗng cà phê cỏ dại khô
Teaspoon Tỏi
1 muỗng canh thịt xông khói
1 muỗng canh ớt chuông đỏ, xắt nhỏ
1 muỗng canh giăm bông cắt nhỏ (tùy chọn)
1 muỗng canh hành tây ngọt cắt nhỏ
Hướng
Đánh với cùng nhau, một nửa và nửa rưỡi trong một bát lớn cho đến khi mịn, sau đó đánh vào trứng, cỏ dại và bột tỏi. Để qua một bên.
Đun nóng thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong ớt chuông đỏ; Nấu và khuấy cho đến khi ớt chuông bắt đầu mềm, khoảng 2 phút. Khuấy trong giăm bông và hành tây. Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ và mềm, khoảng 5 phút nữa. Đổ trong hỗn hợp trứng. Nấu và khuấy cho đến khi trứng được đặt, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 13g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 376mg | 125% |
| Natri 210mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 181mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng lò vi sóng của bạn để làm bột yến mạch kem này với chuối, dừa băm nhỏ và nước cốt dừa trong vài phút cho bữa sáng nhanh chóng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 phút...
Bữa sáng này với bánh mì, xúc xích, trứng và phô mai làm cho bữa sáng trở nên dễ dàng. Đó là một món thịt hầm ăn sáng tất cả trong một có thể được lắp ráp và làm lạnh lên đến 12 giờ trước khi nướng...
Tôi thường vội vã ra khỏi cửa vào buổi sáng và tôi muốn một bữa sáng thay thế cho bữa sáng nhanh chóng, truyền thống. Ném một trong những món burritos ăn sáng trước đây vào lò đối lưu hoặc lò vi sóng...
Điều này rất tốt. Nó giống như bánh mì nướng kiểu Pháp nhưng không có trứng, và có hương vị sữa bên trong. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20...
Những chiếc bánh nướng xốp ngon tuyệt này được làm bằng tất cả bột mì nguyên chất và rất nhiều quả việt quất tươi. Chồng tôi nói họ là bánh nướng xốp ngon nhất mà anh ấy từng nếm, và ngay cả những...