Một công thức bánh muffin ngọt ngào ngon miệng sẽ không thổi chế độ ăn uống của bạn. Chuối và ngày hợp tác với ngũ cốc cám cho một bữa sáng ngon miệng. Bạn sẽ yêu nó!
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh bột nở
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
tách đường
Cup giảm bơ thực vật calo
1 quả trứng
3 quả chuối chín trung bình, nghiền
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
cốc có vảy ngũ cốc
12 ngày, rỗ và băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một chiếc chảo muffin với bình xịt không dính hoặc dòng bằng lót muffin giấy. Rây lại với bột, bột nở, quế và muối; để qua một bên.
Trong một bát vừa, kem cùng đường, bơ thực vật và trứng với một máy trộn điện cho đến khi nhẹ và mịn. Trộn trong chuối, vani, ngũ cốc và ngày. Trộn trong các thành phần khô cho đến khi vừa kết hợp. Muỗng vào cốc muffin đã chuẩn bị lên khoảng 2/3 đầy.
Nướng trong 20 đến 25 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi một cây tăm được đưa vào trung tâm đi ra sạch. Làm mát trong chảo trên giá dây trong ít nhất 10 phút trước khi tháo bánh nướng xốp ra khỏi chảo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 4g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 372mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 202mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại kem đậu phộng kem, không nấu chín. Hoàn hảo trên bánh sô cô la! Nên đủ để băng 24 cupcakes hoặc 1 bánh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần ăn...
Chỉ có ba thành phần cung cấp phi lê cá hồi ẩm cho hương vị! Tuyệt vời trang trí với lá húng quế và ăn kèm với bánh mì naan và gạo nhài hấp. Ngoài ra, thay thế rất ngon ahi (cá ngừ), cá monkfish hoặc...
'Kala Chola' là một món ăn Pakistan có thể được phục vụ như một bữa ăn, với gạo, hoặc chỉ riêng. Nó được làm bằng Kala Chana, trong gia đình đậu Garbanzo. Bạn có thể tìm thấy chúng trong các...
Adobong Pusit là một công thức mực của Philippines có vị ngon nhất nếu bạn sử dụng mực nhỏ, nhỏ hơn. Mực được mô phỏng với hành tây, tỏi, cà chua, giấm và nước tương cho một bữa ăn ngon. Thời gian...
Khi tôi học lớp 3, giáo viên của tôi đã có lớp học của chúng tôi ... mẹ tôi đã sao chép công thức, và tôi đã tiếp tục nó kể từ đó! Thời gian chuẩn bị: 3 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 7...