Một công thức bánh muffin ngọt ngào ngon miệng sẽ không thổi chế độ ăn uống của bạn. Chuối và ngày hợp tác với ngũ cốc cám cho một bữa sáng ngon miệng. Bạn sẽ yêu nó!
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh bột nở
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
tách đường
Cup giảm bơ thực vật calo
1 quả trứng
3 quả chuối chín trung bình, nghiền
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
cốc có vảy ngũ cốc
12 ngày, rỗ và băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một chiếc chảo muffin với bình xịt không dính hoặc dòng bằng lót muffin giấy. Rây lại với bột, bột nở, quế và muối; để qua một bên.
Trong một bát vừa, kem cùng đường, bơ thực vật và trứng với một máy trộn điện cho đến khi nhẹ và mịn. Trộn trong chuối, vani, ngũ cốc và ngày. Trộn trong các thành phần khô cho đến khi vừa kết hợp. Muỗng vào cốc muffin đã chuẩn bị lên khoảng 2/3 đầy.
Nướng trong 20 đến 25 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi một cây tăm được đưa vào trung tâm đi ra sạch. Làm mát trong chảo trên giá dây trong ít nhất 10 phút trước khi tháo bánh nướng xốp ra khỏi chảo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 4g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 372mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 202mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này phụ thuộc vào số lượng của mỗi thành phần bạn đặt trong đó. Nó chỉ phụ thuộc vào số lượng bạn muốn làm. Món ăn này mất một thời gian để chuẩn bị và nấu nhưng nó đáng giá. Các loại gia vị...
Một món súp rau xay nhuyễn có thể là một món đầu tiên ấn tượng, dễ dàng và giá cả phải chăng cho một bữa tối thanh lịch, hoặc thậm chí là một bữa tối nhẹ nhàng với món salad và bánh mì. Phục vụ: số...
Có thể sử dụng trong rất nhiều món ăn, men này rất tuyệt vời trên thịt gà, cá, thậm chí là pizza. Lưu trữ trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
MM !!! Tôi đã quan tâm đến việc biến những thứ này thành một sự kết hợp hoàn hảo của hương vị. Một muffin tuyệt vời cho bữa sáng, bữa ăn trưa, bữa trưa, với súp hoặc cho một bữa ăn nhẹ ngon miệng...
Những chiếc bánh rán này được làm bằng sữa và sữa hạnh nhân. Chúng được nướng, thay vì chiên, làm cho chúng khỏe mạnh hơn một chiếc bánh rán thông thường. Chúng rất ngon, nhanh chóng và rất dễ làm. ...