Những chiếc bánh nướng xốp chuối yến mạch lành mạnh này chắc chắn sẽ cung cấp cho bạn năng lượng sẽ kéo dài cả ngày.
Thành phần
1 chén đường trắng
Cup bơ không ướp muối, mềm mại
2 quả trứng lớn
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 quả chuối chín, nghiền
1 muỗng sữa
1 muỗng cà phê allspice
2 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
1 nhúm muối
Cup yến mạch kiểu cũ
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Dòng 12 cốc muffin với lớp lót giấy tờ.
Đánh bại đường và bơ bằng một máy trộn điện trong một bát lớn cho đến khi mịn và kem. Đánh trứng đầu tiên vào hỗn hợp bơ cho đến khi hoàn toàn pha trộn; Đánh trong chiết xuất vani với trứng còn lại.
Trộn chuối, sữa và đá đặc biệt với nhau trong một bát riêng; Khuấy vào hỗn hợp bơ kem. Đánh bột, bột nở, baking soda và muối với nhau trong một bát riêng; Từ từ khuấy vào hỗn hợp chuối-bơ cho đến khi bột chỉ trộn. Gấp yến mạch và quả óc chó thành bột.
Scoop bột vào cốc muffin bằng cách sử dụng một muỗng kem lớn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được chèn vào các trung tâm của bánh nướng xốp được làm sạch, 25 đến 35 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 12g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 173mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 184mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức nhanh chóng tôi đã nghĩ ra trong khi cố gắng quyết định ăn gì cho bữa sáng. Tuyệt vời nếu bạn đang cố gắng tìm ra những việc cần làm với những quả việt quất trong tủ lạnh hoặc tủ đông...
Bạn sẽ làm gì với rượu sâm banh còn sót lại sau đêm giao thừa hoặc bữa sáng? Làm bánh kếp tất nhiên! Những hương vị này ngon với trái cây macerated và kèm theo một ly rượu sâm banh. Thời gian chuẩn...
Nước sốt xúc xích luôn là một trong những bữa ăn yêu thích của tôi cho bữa sáng, ngon nhưng rất vỗ béo! Bây giờ tôi đang nấu ăn cho gia đình, tôi đang thử các phiên bản lành mạnh hơn trong các công...
Crepes làm bằng bột mì nguyên chất, sữa tách kem và lòng trắng trứng. Bạn sẽ không bao giờ biết họ có ý thức về sức khỏe hơn so với Crepe cơ bản của bạn từ hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Chock chứa đầy bột mì tốt cho bạn, hạt lanh, bí ngô, táo và quả óc chó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 1...