Vì khi bạn muốn phô trương một chút cho bữa sáng. Một món ăn ngọt ngào và dễ dàng. Hãy thử rắc đường của bánh kẹo trên các cuộn cho một cái nhìn đẹp. Phục vụ với kem đánh bông, xi -rô hoặc một mình. Thưởng thức!
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu thực vật
8 lát bánh mì nguyên hạt lớn
2 chuối, nghiền
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
2 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
2 quả trứng
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa.
Các lát bánh mì phẳng bằng pin lăn. Trộn chuối và kem phô mai với nhau trong một bát; Thêm đường và quế và trộn đều. Đánh trứng vào một bát riêng.
Trải khoảng 2 1/2 muỗng hỗn hợp chuối lên 1 đầu của mỗi lát bánh mì phẳng. Cuộn lát bánh mì xung quanh làm đầy. Nhúng bánh mì cuộn vào trứng cho đến khi được phủ và đặt vào chảo nóng, làm việc theo lô nếu cần.
Nấu bánh mì nướng Pháp cuộn trong dầu nóng cho đến khi nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên. Lặp lại với các cuộn còn lại.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng một ly cao để làm phẳng bánh mì nếu bạn không có pin lăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 13g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 235mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 227mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng và dễ dàng muffin tin mini quiche! Ngon và có thể dễ dàng chứa được thị hiếu của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Một sự thay thế tuyệt vời cho bánh kếp hàng ngày. Công thức này kêu gọi đào thái lát, nhưng bất kỳ trái cây nào cũng có thể được thay thế. Hãy thử chuối và sô cô la chip cho một món đặc biệt. Thời...
Cuối cùng, bạn có thể ăn món tráng miệng cho bữa sáng (sorta) với bánh sô cô la Đức lành mạnh này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần...
Công thức bánh kếp chuối không bột này với trứng nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng nó thật tuyệt vời và lành mạnh cho bạn! Một thay thế không có gluten cho bánh kếp. Thưởng thức với topping trái cây yêu thích...
Bánh pudding hạt chia này với nước cốt dừa là một sự thay thế lành mạnh cho các món tráng miệng chế biến. Hạt Chia tạo ra món tráng miệng tuyệt vời và có nhiều omega-3. Công thức này sử dụng agave...