Đây là công thức súp "hình tượng trưng" của cha tôi. (Doodle là một biệt danh cho một trong những đứa cháu của mình). Anh ấy đã đi được 21 năm, nhưng công thức này cũng tốt như thời thơ ấu của tôi.
Thành phần
cốc bơ
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
12 cốc) nước
4 cốc gà nấu chín
1 cốc cà rốt thái hạt lựu
3 muỗng canh hạt gà bouillon
muỗng cà phê lá marjoram khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 lá bay
(10 ounce) Gói mì trứng
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một lò lớn của Hà Lan trên lửa vừa. Thêm hành tây và cần tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Thêm nước, gà, cà rốt, bouillon, marjoram, hạt tiêu và lá nguyệt quế và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm, khoảng 25 phút. Loại bỏ lá nguyệt quế.
Khuấy mì trứng và rau mùi tây, tăng nhiệt và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi mì mềm, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 181 | Calo |
| 8g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 181 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 363mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 203mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cà ri tôm này là một loại cà ri tinh tế nhưng có hương vị phong phú, bổ sung cho tôm một cách hoàn hảo. Nó có vị tuyệt vời và là một bữa ăn rất dễ dàng để chuẩn bị khi bạn đang vội. Hãy...
Không phải vỏ nhồi thường thông thường của bạn! Dễ dàng nhân đôi cho một bữa tối may mắn ... đó là một niềm vui đám đông tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Hương vị, súp lơ nghiền kem làm trong nồi ngay lập tức. Thay thế khoai tây nghiền thấp carb. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Sườn thịt lợn nướng từ từ dày dạn với một miếng chà chanh sẽ đóng vai chính trong món thịt nướng mùa hè tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 1...
Những cánh gà Fryer Keto Air này được hoàn thiện trong vòng dưới 15 phút và là một món ăn tuyệt vời nếu bạn đang ăn kiêng keto. Nếu muốn, tách cánh vào trống. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...