Không phải vỏ nhồi thường thông thường của bạn! Dễ dàng nhân đôi cho một bữa tối may mắn ... đó là một niềm vui đám đông tuyệt vời!
Thành phần
16 Vỏ Pasta Jumbo
1 pound thịt bò xay
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 ly nước
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
cốc phô mai cheddar vụn
1 (16 ounce) jar salsa, chia
cốc hành lá cắt lát
cốc phô mai cheddar vụn
Cup Sour Cream (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn để đun sôi trên lửa lớn. Khuấy trong mì ống, và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không được che chắn, cho đến khi hơi cứng với vết cắn, khoảng 13 phút. Để ráo nước tốt.
Màu nâu thịt bò trong một cái chảo lớn; Để ráo nước. Khuấy trong gia vị taco và nước; Nấu trên lửa nhỏ cho đến khi dày, khoảng 5 phút. Khuấy đậu tươi và 3/4 chén phô mai cheddar vào thịt taco. Hỗn hợp thịt thìa vào vỏ mì ống được chuẩn bị.
Muỗng 1/4 cốc salsa trên đáy của một món nướng 9x13 inch. Sắp xếp vỏ đầy trên salsa. Muỗng còn lại salsa trên vỏ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Loại bỏ khỏi lò; Rắc hành tây xanh và 1/4 cốc phô mai cheddar vụn. Phục vụ với kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 361 | Calo |
| 18g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 361 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 957mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 164mg | 13% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 519mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn phụ tuyệt vời, lành mạnh cho mùa hè. Chỉ làm khi cà chua nho vào mùa, hương vị của chúng là chìa khóa! Tuyệt vời trong lò hoặc trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Làm cho bữa ăn hàng tuần chuẩn bị một cách dễ dàng với thịt lợn và gạo áp lực này. Công thức này sử dụng phương pháp nồi (PIP), nấu thịt lợn và gạo trong các bát riêng biệt cùng một lúc. Thịt lợn hóa...
Thưởng thức siêu nhanh có vị như bạn đã dành thời gian trong bếp. Hương vị ánh sáng, giòn của vôi và Dill nói 'mùa hè' ngay cả khi bạn nướng nó vào mùa đông! Không thích thức ăn cay? Không có...
Một cách dễ dàng để chuẩn bị gà cũng kinh tế. Cả chồng tôi và các con tôi đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Tacos cá nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 tacos Thành phần 1 vôi, nước ép Chồi dầu ô liu Cúp rau...