Bữa tối

Súp lơ có hương trang trang trại ngay lập tức

Thời gian nấu: 30
Phần: 4

Hương vị, súp lơ nghiền kem làm trong nồi ngay lập tức. Thay thế khoai tây nghiền thấp carb.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 1 đầu súp lơ, cắt thành những khối lớn

  • 1 chén nước dùng gà

  • 3 ounces kem phô mai

  • 3 muỗng kem chua

  • 2 muỗng bơ muối, làm mềm

  • 1 muỗng canh hỗn hợp trang trại khô

Hướng

  1. Đặt súp lơ lên ​​một cái nòng trong nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Thêm nước dùng gà; Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 4 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.

  2. Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.

  3. Trong khi áp lực đang được giải phóng, trộn kem phô mai, kem chua, bơ và hỗn hợp thay đồ trang trại với nhau trong một bát nhỏ.

  4. Chuyển súp lơ vào một bát lớn. Thêm hỗn hợp kem phô mai và quăng để kết hợp. Xay nhuyễn với máy xay ngâm cho đến khi mịn và kem.

Ghi chú của Cook:

Bạn có thể sử dụng nước dùng rau thay vì nước dùng gà.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

195 Calo
16g Mập
10g Carbs
5g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 195
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 16g 20%
Chất béo bão hòa 10g 49%
Cholesterol 45mg 15%
Natri 627mg 27%
Tổng số carbohydrate 10g 4%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 4g
Protein 5g
Vitamin C 67mg 334%
Canxi 63mg 5%
Sắt 1mg 5%
Kali 491mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt gà và thịt lợn nhồi

Con gà và món thịt hầm này là kem và thoải mái vào một buổi tối mùa đông mát mẻ - cả gia đình sẽ thích nó! Phần topping giòn trên thịt hầm lỗi thời này rất dễ làm với hỗn hợp nhồi nhanh. Một con gà...

Lemon-Basil Salad Salad

Siêu đơn giản và salad dâu tây. Hoàn hảo cho mùa hè. Tốt nhất là làm cho món ăn này ngay trước khi phục vụ cho hương vị tối ưu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...

Crazy Good Southern Baked Ham

Đây là một sự kết hợp của hai công thức nấu ăn với cà phê được thêm vào để cho nó một cú đá. Nó không có vị như cà phê nhưng tôi nghĩ nó mang lại cho nó một thang máy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...

Sarahs Rau bina bên

Đây là một cách nhanh chóng và hương vị để chuẩn bị rau bina trong một tuần bận rộn. Nó đi tuyệt vời với một bữa ăn homestyle hoặc khi làm một cái gì đó lite và khỏe mạnh. Bơ thường hoặc sữa nguyên...

Bánh mì thì là

Tôi đã sử dụng thì là trong bánh mì và chỉ thích hương vị, nhưng một ngày nào đó trong khi chuẩn bị hamburger, tôi tự hỏi liệu tôi có thể sử dụng dưa chua thực tế không. Dưới đây là sáng tạo của tôi...