Hương vị, súp lơ nghiền kem làm trong nồi ngay lập tức. Thay thế khoai tây nghiền thấp carb.
Thành phần
1 đầu súp lơ, cắt thành những khối lớn
1 chén nước dùng gà
3 ounces kem phô mai
3 muỗng kem chua
2 muỗng bơ muối, làm mềm
1 muỗng canh hỗn hợp trang trại khô
Hướng
Đặt súp lơ lên một cái nòng trong nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Thêm nước dùng gà; Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 4 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Trong khi áp lực đang được giải phóng, trộn kem phô mai, kem chua, bơ và hỗn hợp thay đồ trang trại với nhau trong một bát nhỏ.
Chuyển súp lơ vào một bát lớn. Thêm hỗn hợp kem phô mai và quăng để kết hợp. Xay nhuyễn với máy xay ngâm cho đến khi mịn và kem.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng nước dùng rau thay vì nước dùng gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 16g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 627mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 67mg | 334% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 491mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Cách dễ nhất để làm một mẻ gà nấu chậm. Hoạt động tốt cho bất kỳ công thức nào yêu cầu gà vụn nấu chín. Chúng tôi thích ăn nó trên bánh sandwich với nước sốt BBQ. Sử dụng gà ngay trong công thức nấu...
Có một sự khao khát cho đôi cánh nóng bỏng và tìm kiếm một thứ khác ngoài hương vị trâu điển hình? Bạn đã đến đúng nơi. Những đôi cánh này là cay, dính và nướng lò để chúng tốt hơn cho bạn. Thời...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi để thực hiện. Tôi đã làm việc tại một nhà hàng Ý đích thực và ông chủ của tôi đã chỉ cho tôi cách làm điều này. Tôi đã làm nó bây giờ được 8...
Làm mới thói quen gà của bạn với nấm, ớt và cà chua trên đỉnh khoai tây nghiền kem. Bữa ăn dễ dàng, hương vị này là ít chất béo, quá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời...
Hãy thử công thức này cho gà siêu dễ dàng được làm bằng nước sốt alfredo ngon, phô mai Thụy Sĩ và phô mai parmesan. Nó được phục vụ rất tốt trên mì trứng hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...