Chúng dễ làm thịt viên được nướng trong một xi -rô cây phong ngọt ngào và rối rắm và sốt mù tạt. Phục vụ trên gạo, mì hoặc khoai tây nghiền cho bữa ăn trong tuần không căng thẳng. Một lựa chọn tuyệt vời cho potlucks quá!
Thành phần
Thịt viên:
Pound thịt lợn xay
pound thịt bò xay
cốc roll yến mạch
Cốc sữa
1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
Nước xốt:
tách xi -rô cây phong nguyên chất
Cup Chuẩn bị mù tạt màu vàng
2 muỗng canh sốt cà chua
Teaspoon nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Kết hợp thịt lợn xay, thịt bò xay, yến mạch, sữa, trứng, muối, bột tỏi và hạt tiêu trong một bát lớn. Hình thành 24 viên thịt, đường kính khoảng 1 1/2 inch.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Nấu thịt viên cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 8 đến 10 phút. Đặt thịt viên vào một món thịt hầm 8x8 inch và phân tán hành tây trên đầu.
Kết hợp xi -rô cây phong, mù tạt, sốt cà chua, nước sốt tiêu nóng và muối cho nước sốt trong một bát vừa. Đổ vào thịt viên và quăng lên áo.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi đặt và nấu qua, khoảng 30 phút, khuấy động nửa chừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 564 | Calo |
| 33g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 564 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Natri 851mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 23g | |
| Kali 539mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những tacos thuần chay chiên không khí này có vị giống như những người mẹ thường làm. Sự khác biệt là đây là không khí chiên và thuần chay, làm cho chúng khỏe mạnh hơn nhiều. Để giữ cho họ thuần...
Bất kỳ người Đức nào cũng có thể nói với bạn rằng Wurst và bắp cải đi đôi với nhau. Bất kỳ người Tây Ban Nha nào cũng sẽ nói cùng một chorizo và đậu. Nhưng phải mất một thiên hướng quốc tế đặc biệt...
Được thực hiện bằng cách tạo ra một loại quần áo của các loại, đây là cách làm salad mì ống cũ. Sử dụng cần tây, ớt chuông đỏ và xanh lá cây, hành tây, khối salad (dưa chua ngọt) với sự pha trộn của...
Tôi đã thực hiện công thức này với những gì còn lại trong tủ lạnh ở trường đại học. Hóa ra một thành công lớn và mọi người đều thích nó! Cà chua giảm để làm một loại nước trái cây với bánh mì giòn. ...
Một gia đình cổ điển yêu thích giải mã. Những đứa trẻ của tôi thích ớt xanh nhồi bông, nhưng không thích ăn toàn bộ ớt, vì vậy tôi đã nghĩ ra điều này để làm cho nó hấp dẫn hơn với những người ăn kén...