Tôi đã phục vụ công thức này cho đại gia đình của tôi vào mỗi Giáng sinh, Lễ Tạ ơn và Phục sinh trong hơn 20 năm. Nó luôn luôn là một hit lớn nhưng tôi chưa bao giờ nói với bọn trẻ rằng có những hạt lima trong đó! Điều này đặc biệt tốt với giăm bông nướng hoặc spareribs, và dễ dàng nhân đôi. Thưởng thức!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu, thoát nước (tùy chọn)
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu lima, thoát nước
1 (16 ounce) có thể Great North Beans, thoát nước
1 (12 ounce) Nước sốt Chai
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh mù tạt Dijon
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng mật đường
3 lát thịt xông khói, cắt làm đôi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Trong một món nướng vừa, trộn hạt thận, đậu pinto, đậu lima, đậu Bắc lớn, nước sốt ớt, đường nâu, mù tạt dijon, nước sốt Worrouershire và mật đường. Đầu với thịt xông khói.
Nướng 1 giờ trong lò đã làm nóng trước, cho đến khi dày và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 3g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 14 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 403mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã học được cách làm lasagna kiểu Pháp khi tôi làm việc ở Pháp. Nó có Bechamel (nước sốt trắng) thay vì ricotta và phô mai Thụy Sĩ. Đầy hương vị tuyệt vời - Tôi luôn nhận được lời khen! Thời...
Khi rau củ đến thu hoạch, hãy thử điều này. Đây là những loại rau tôi sử dụng nhưng chúng có thể được thay đổi để phù hợp với hương vị cá nhân của bạn. Nói chung, mọi thứ kết hợp với nhau và mọi thứ...
Tôi vừa tạo ra điều này đêm qua và cả gia đình yêu thích nó! Thật dễ dàng để làm gà nướng Ấn Độ làm nước hoa cho toàn bộ ngôi nhà của bạn và cù lét vòm miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Một con gà rất đẹp; Bạn có thể sử dụng một con gà toàn phần, hoặc miếng. Tôi thường sử dụng chân đồng quê (dùi trống đùi) vì đó là con gà rẻ nhất hiện có. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành...
Con gà nướng hương thảo này được lấy cảm hứng từ thời gian của tôi ở Ý. Khi tôi ở Vicenza tại một khu chợ ngoài trời ở trung tâm thành phố, tôi ngửi thấy mùi gà nướng hảo hạng từ một quầy hàng. Vì...