Tôi đã phục vụ công thức này cho đại gia đình của tôi vào mỗi Giáng sinh, Lễ Tạ ơn và Phục sinh trong hơn 20 năm. Nó luôn luôn là một hit lớn nhưng tôi chưa bao giờ nói với bọn trẻ rằng có những hạt lima trong đó! Điều này đặc biệt tốt với giăm bông nướng hoặc spareribs, và dễ dàng nhân đôi. Thưởng thức!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu, thoát nước (tùy chọn)
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu lima, thoát nước
1 (16 ounce) có thể Great North Beans, thoát nước
1 (12 ounce) Nước sốt Chai
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh mù tạt Dijon
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng mật đường
3 lát thịt xông khói, cắt làm đôi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Trong một món nướng vừa, trộn hạt thận, đậu pinto, đậu lima, đậu Bắc lớn, nước sốt ớt, đường nâu, mù tạt dijon, nước sốt Worrouershire và mật đường. Đầu với thịt xông khói.
Nướng 1 giờ trong lò đã làm nóng trước, cho đến khi dày và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 3g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 14 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 403mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt lợn này là một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi. Thật dễ dàng để chuẩn bị và khá ngon! Tôi thích phục vụ món ăn này với bông cải xanh hấp với nước sốt hollandaise. Thời gian...
Dễ dàng và ngon. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 con cá hồi da, xương 2 hành tây, băm nhỏ, chia 1 (12 chất...
Thịt lợn mọng nước thăn với tỏi thơm, hương thảo và rượu vang. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 thịt lợn Nếu bạn mệt mỏi...
Chili thịt bò Blue Ribbon này là công thức ngon nhất, dễ dàng nhất mà bạn từng tìm thấy. Tôi khuyên bạn nên phục vụ nó với ớt jalapeo cắt lát và bánh quy giòn hoặc bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 5...
Công thức bánh ngô lành mạnh này không chứa dầu và hương vị rất, rất ngon. Phục vụ ấm với mật ong, bơ hoặc bơ thực vật. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...