Cuối cùng là một chiếc bánh sandwich rau với hương vị đồ nướng thực sự!
Thành phần
1 (12 ounce) Gói đậu phụ thêm
3 muỗng canh dầu thực vật
1 củ hành, cắt lát mỏng
1 chén nước sốt thịt nướng
6 bánh hamburger
Hướng
Để ráo nước đậu phụ giữa khăn giấy cho đến khi hầu hết nước bị ép ra.
Đau đậu phụ thành các lát dày 1/4 inch.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn, xào đậu phụ cho đến khi vàng nâu ở cả hai bên. Thêm hành tây và nấu trong vài phút, cho đến khi hành tây ở mức độ nhất quán mong muốn của bạn.
Đổ nước sốt thịt nướng (sử dụng nhiều hơn hoặc ít hơn, theo sở thích của bạn). Nấu hỗn hợp trong mười phút ở mức thấp và phục vụ trên bánh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 13g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 945mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 170mg | 13% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 291mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Golabki là lá bắp cải nhồi thịt bò và gạo xay, sau đó được mô phỏng trong súp cà chua. Điều này hoạt động tuyệt vời trong lò hoặc một nồi nấu chậm. Phục vụ chúng với nước ép chảo và một giọt kem...
Món ăn này rất nhanh để làm, và là công ty xứng đáng. Để chuẩn bị nhanh hơn- héo rau bina cùng lúc bạn thoát mì ống. Bạn cũng có thể uống ba ức gà thông thường và cắt chúng làm đôi. Thời gian chuẩn...
Rất ngon và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần Pound penne mì ống pound thịt bò nạc 1 (26 ounce) Nước sốt mì ống...
Súp bánh hamburger thân thiện với keto này với gói thịt xông khói rất nhiều hương vị mà bạn thậm chí có thể không bỏ lỡ bánh sandwich thực sự! Trang trí mỗi phục vụ với cà chua, thịt xông khói, phô...
Săm thịt lợn chiên chảo được phủ lên trên những lát táo và nước sốt kem có hương vị táo ngon. Đây là một bữa tối tuyệt vời, nhanh chóng vào giữa tuần cho cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...