Bữa tối

Basil Pesto cơ bản

Thời gian nấu: 15
Phần: 6

Pesto phong phú với hương vị hạt dẻ mạnh mẽ. Tuyệt vời với bánh mì nướng, pizza hoặc mì ống yêu thích của bạn. Lưu trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 2 muỗng canh hạt thông

  • 2 cốc lá húng quế tươi

  • 1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh

  • cốc dầu ô liu thêm dịch

  • cốc phô mai parmesan nghiền

Hướng

  1. Đặt đai ốc thông trong một lớp duy nhất trong một cái chảo khô trên lửa vừa thấp. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi có màu nâu thơm và vàng, 3 đến 5 phút. Chuyển ngay vào một đĩa để dừng quá trình nấu ăn; Để nguội, khoảng 5 phút.

  2. Kết hợp hạt thông nướng, húng quế và tỏi trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi pha trộn. Đổ dầu ô liu chậm, với bộ xử lý chạy với tốc độ thấp, cho đến khi hỗn hợp mịn. Thêm phô mai parmesan và quy trình cho đến khi chỉ kết hợp.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

218 Calo
22g Mập
2g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 218
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 22g 28%
Chất béo bão hòa 4g 20%
Cholesterol 6mg 2%
Natri 103mg 4%
Tổng số carbohydrate 2g 1%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 0g
Protein 4G
Vitamin C 3mg 15%
Canxi 102mg số 8%
Sắt 1mg 4%
Kali 73mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Farm Ladys Gà ngon Parmesan

Ngay cả những đứa trẻ cũng thích nó! Ức gà mỏng được phủ trong vụn bánh mì (nêm với phô mai parmesan, húng quế và oregano), sau đó nướng trong 10-12 phút. Đầu với mozzarella, trở lại lò trong 1 phút...

Pesto Zoodles

Biến đổi zucchini thành các sợi dài giống như mì, còn được gọi là Zoodles. Trộn hạt pesto và garbanzo vào các khu vực cho một bữa ăn thỏa mãn, không có hạt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...

Buttermilk parmesan khoai tây

Tôi đã đưa ra công thức này cho khoai tây bơ sữa khi tôi đang cố gắng sử dụng hết các thành phần còn sót lại. Chúng tương tự như khoai tây vỏ sò nhưng được làm bằng các khối khoai tây thay vì lát. Họ...

Cuộn sushi cá ngừ cay

Một cuộn sushi cay tuyệt vời, cho những người thích thêm pizzazz. Bạn có thể sử dụng cá ngừ nấu chín hoặc thô cho sở thích của bạn để đạt được hương vị tuyệt vời. Tuyệt vời cho một bữa ăn của Nhật...

Nước muối cá hồi đó oh-quá ngon

Công thức cơ bản có thể được điều chỉnh theo ý thích của bạn. Chúng tôi phục vụ cá hồi hun khói với một loại kem chua/thì là/cải ngựa trên baguette thái lát cho những vị khách phát cuồng và nói về sự...