Pesto phong phú với hương vị hạt dẻ mạnh mẽ. Tuyệt vời với bánh mì nướng, pizza hoặc mì ống yêu thích của bạn. Lưu trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông.
Thành phần
2 muỗng canh hạt thông
2 cốc lá húng quế tươi
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
cốc dầu ô liu thêm dịch
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đặt đai ốc thông trong một lớp duy nhất trong một cái chảo khô trên lửa vừa thấp. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi có màu nâu thơm và vàng, 3 đến 5 phút. Chuyển ngay vào một đĩa để dừng quá trình nấu ăn; Để nguội, khoảng 5 phút.
Kết hợp hạt thông nướng, húng quế và tỏi trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi pha trộn. Đổ dầu ô liu chậm, với bộ xử lý chạy với tốc độ thấp, cho đến khi hỗn hợp mịn. Thêm phô mai parmesan và quy trình cho đến khi chỉ kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 22g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 103mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 73mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một món mì cà chua đa năng, phơi nắng và atisô với nước sốt dựa trên rượu vang. Tôm và gà là sự bổ sung tuyệt vời cho công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Thịt lợn phong phú, mọng nước, béo kết hợp với món ngô trắng ngọt ngào trong pozole đỏ, một món ăn thời tiết lạnh lẽo, cổ điển, thường được phục vụ vào năm mới. Cho dù bạn gọi Pozole là một món súp...
Hương vị của Johnsonville Ý Xúc xích và bông cải xanh trong nước sốt tỏi cà chua nhẹ với mì ống ngôn ngữ. Pasta này với các liên kết xúc xích Ý chỉ đơn giản là không thể cưỡng lại. Thời gian chuẩn...
Thật dễ dàng và mọi người sẽ thích món cà ri này được làm bằng nước cốt dừa, rau bina, cà chua, đậu garbanzo và mì ống! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Món ăn tôm và atisô này rất dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng. Nó phục vụ 6 đến 8 như một món khai vị hoặc 4 như một món chính trên mì tóc thiên thần bơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...