Tôi đã sống ở Thung lũng Trung tâm ở California trong nhiều năm, một trong những nơi nhỏ ở Mỹ nơi bạn có thể tìm thấy những món ăn Basque đích thực. Món salad đơn giản này là tuyệt vời sau khi nó ướp trong một vài giờ.
Thành phần
Xa lát:
4 Roma (mận) cà chua, quý, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 hành tây, cắt thành những chiếc nhẫn mỏng
1 ớt chuông màu xanh lá cây, cắt thành vòng mỏng
Cách ăn mặc:
Chồi dầu ô liu
Cup Cider Vinegar
1 muỗng tỏi tươi băm nhỏ
2 muỗng cà phê rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt cà chua vào một món ăn nông. Sắp xếp vòng hành tây trên đầu. Sắp xếp vòng ớt chuông xanh trên đỉnh hành.
Kết hợp dầu ô liu, giấm rượu táo, tỏi, rau mùi tây, muối, đường và hạt tiêu đen trong một cái lọ. Đóng chặt bình và lắc mạnh mẽ cho đến khi mặc quần áo được trộn đều. Đổ mặc quần áo lên cà chua, hành tây và ớt. Làm lạnh cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 282 | Calo |
| 27g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 282 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Natri 589mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 35mg | 177% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Làm một bữa tối khác từ giăm bông đắt tiền đó! Không có thức ăn thừa để lãng phí. Món súp xương giăm bông ngon này trong nồi nấu chậm rất thỏa mãn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Đây là công thức cơ bản mà gram của tôi từng sử dụng để làm salad khoai tây của cô ấy. Nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng cây hồi thực sự tốt trong món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Bisque bí đao butternut này là một cách tuyệt vời để sử dụng tất cả các loại rau mùa thu sớm đó và làm một bữa trưa hoặc bữa tối mùa thu ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Salad zucchini táo này có hương vị tươi, đầy màu sắc và xứng đáng với potlucks và dã ngoại. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 pound zucchini, thái hạt...
Thật dễ dàng để làm, những món ăn nhẹ có kích thước cắn chứa đầy gà tây, phô mai kem và rau là một cách tuyệt vời để lấp đầy một khay khai vị - và bụng của những vị khách đói của bạn. Thời gian...