Con gà quấn thịt xông khói BBQ này là một sự kết hợp phổ biến, có vị thậm chí còn ngon hơn với một loại men ngọt và rối tự làm với sốt cà chua Heinz, xi-rô cây thích thật và mù tạt. Ăn với khoai tây nướng và rau nướng cho một bữa tối trong tuần dễ dàng.
Thành phần
8 lát thịt xông khói
4 ức gà không xương, da trên
thìa muối
Teaspoon tiêu
Cup Heinz cà chua sốt cà chua
Cup xi -rô cây phong
2 muỗng canh mù tạt dijon hạt dẻ
2 muỗng canh nước chanh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
nêm chanh
Hẹ tươi
Hướng
Nấu thịt xông khói cho đến khi chỉ mờ đục. Blot trên khăn giấy. Rắc gà đều với muối và hạt tiêu. Bọc từng ức gà trong thịt xông khói, đảm bảo các dải tại chỗ bằng tăm. Để qua một bên.
Làm nóng trước vỉ nướng đến trung bình cao.
Trộn sốt cà chua với xi -rô cây phong, mù tạt, nước chanh và tỏi. Chải một nửa nước sốt trên tất cả gà.
Đặt gà lên vỉ nướng và chuyển nhiệt xuống trung bình. Nướng, xoay và nếm hai lần với nước sốt còn lại cho đến khi thịt xông khói gần như giòn hoặc cho đến khi thịt gà nấu qua, khoảng 15 phút.
Bây nêm chanh lên gà và rắc hẹ. Loại bỏ tăm trước khi phục vụ.
Biến thể:
Đối với một chiếc bánh sandwich kiểu câu lạc bộ, đặt gà lên những cuộn bánh. Đầu với cà chua thái lát, dưa chua, phô mai, và, sốt cà chua.
Hãy thử bọc ức gà trong prosciutto thái lát thay vì thịt xông khói thông thường.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 10g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 1379mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 389mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng và ngon miệng cá hồi chanh-bơ. Đây là một công thức cũ tôi đã thay đổi một chút và nhân đôi để nuôi một nhóm hoặc gia đình lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Một món ăn nhẹ nhưng ngon của Ý! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói Penne mì ống 2 muỗng canh dầu...
Gà, nấm và mì spaghetti nướng trong một loại nước sốt màu trắng phong phú, có hương vị với phô mai parmesan và sherry. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ...
Một loại nước sốt BBQ nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 2 lát thịt xông khói hành...
Công thức thịt lợn thăn lợn pan này với một lớp men việt quất thích nghi nhanh chóng, có thể thích nghi theo mùa cũng hoạt động tốt với quả nam việt quất. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...