Con gà quấn thịt xông khói BBQ này là một sự kết hợp phổ biến, có vị thậm chí còn ngon hơn với một loại men ngọt và rối tự làm với sốt cà chua Heinz, xi-rô cây thích thật và mù tạt. Ăn với khoai tây nướng và rau nướng cho một bữa tối trong tuần dễ dàng.
Thành phần
8 lát thịt xông khói
4 ức gà không xương, da trên
thìa muối
Teaspoon tiêu
Cup Heinz cà chua sốt cà chua
Cup xi -rô cây phong
2 muỗng canh mù tạt dijon hạt dẻ
2 muỗng canh nước chanh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
nêm chanh
Hẹ tươi
Hướng
Nấu thịt xông khói cho đến khi chỉ mờ đục. Blot trên khăn giấy. Rắc gà đều với muối và hạt tiêu. Bọc từng ức gà trong thịt xông khói, đảm bảo các dải tại chỗ bằng tăm. Để qua một bên.
Làm nóng trước vỉ nướng đến trung bình cao.
Trộn sốt cà chua với xi -rô cây phong, mù tạt, nước chanh và tỏi. Chải một nửa nước sốt trên tất cả gà.
Đặt gà lên vỉ nướng và chuyển nhiệt xuống trung bình. Nướng, xoay và nếm hai lần với nước sốt còn lại cho đến khi thịt xông khói gần như giòn hoặc cho đến khi thịt gà nấu qua, khoảng 15 phút.
Bây nêm chanh lên gà và rắc hẹ. Loại bỏ tăm trước khi phục vụ.
Biến thể:
Đối với một chiếc bánh sandwich kiểu câu lạc bộ, đặt gà lên những cuộn bánh. Đầu với cà chua thái lát, dưa chua, phô mai, và, sốt cà chua.
Hãy thử bọc ức gà trong prosciutto thái lát thay vì thịt xông khói thông thường.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 10g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 1379mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 389mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích làm cá hồi này với công thức hành tây. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và siêu ngon! Nếu chồng hoặc bạn trai của bạn là một người kén ăn như của tôi, anh ấy sẽ thích công thức này. Thời gian...
Một twist ngon cho một yêu thích cũ. Bánh mì rán làm cho sự khác biệt. Đó là một yêu cầu phổ biến tại nhà tôi. Tôi làm tất cả mọi thứ trừ bánh mì chiên trước, và chỉ nóng lên trước khi phục vụ. Bạn...
Dễ dàng chuẩn bị, những miếng thịt lợn này được om trong nước sốt rượu vang cho đến khi chúng mềm và hương vị. Phục vụ với risotto và rau hấp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút...
Nếu bạn đang tìm kiếm bữa tối dễ nhất có thể tưởng tượng được (thiếu ra), các công thức nấu ăn chảo là điều hoàn hảo cho bạn. Cái này, với gà, táo và Brussels, không chỉ dễ nấu, mà còn dễ dàng hơn để...
Những khoai tây chiên này đều cay vừa ngọt. Chúng có hương vị tuyệt vời với bánh mì kẹp thịt - sử dụng chúng thay thế cho khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...