Tôi đã nghĩ ra một đêm này khi cố gắng "tìm ra" bữa tối sẽ là gì. Lấy một số thứ từ phòng đựng thức ăn và những gì hóa ra là một người giữ.
Thành phần
Nấu ăn
1 (16 ounce) Gói macaroni khuỷu tay
1 muỗng canh dầu ô liu
cốc thái hạt lựu hành tây
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 cốc nước sốt nướng (như KC Masterpiece gốc)
1 (8 ounce) Túi ngô đông lạnh
1 muỗng canh mảnh ớt đỏ nghiền nát (tùy chọn)
2 (7,5 ounce) Gói hỗn hợp bánh ngô (như Jiffy)
Cốc sữa
2 quả trứng
Gói 1 (12 ounce)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Xịt nhẹ một món nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Làm khô hạn.
Trong khi mì ống sôi, làm nóng dầu trong nồi 3 quart trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và tỏi và nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút. Thêm gà tây đất và nấu và khuấy cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Khuấy trong nước sốt nướng, ngô và mảnh ớt đỏ. Trộn đều, giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Trong khi đó, trộn trộn bánh ngô, sữa và trứng với nhau trong một cái bát. Để qua một bên.
Kết hợp macaroni, hỗn hợp thịt, phô mai cheddar, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Đổ hỗn hợp vào đĩa đã chuẩn bị. Muỗng bột bánh ngô trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh ngô có màu nâu vàng nhạt, 15 đến 20 phút. Lấy ra khỏi lò và để nguội một chút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 569 | Calo |
| 20g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 569 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 1160mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 330mg | 25% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 384mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này sẽ giúp chăm sóc zucchini dường như nhân lên qua đêm! Ngay cả những đứa trẻ cũng thích cái này! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 zucchinis, cắt lát mỏng 1 cốc hỗn hợp nướng bơ...
Casserole cà chua zucchini đơn giản này làm nổi bật hương vị của những loại rau mùa hè yêu thích này. Nó đi tuyệt vời với thịt nướng hoặc gia cầm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng...
Trong gia đình tôi, chúng tôi gọi đây là công thức đầu bếp đơn giản này cho bánh gà gà. Nó không phải là bánh lắm, nhưng là một món ăn rất cổ điển của Đức/Amish. Đây là một trong những mục yêu thích...
Những viên thịt gà tây dễ dàng này nhanh chóng chuẩn bị và rất thân thiện với trẻ em. Bạn có thể phục vụ chúng với mì ống mì ống và spaghetti hoặc chỉ ăn chúng với sốt cà chua, như các con tôi làm...
Fried đậu bắp làm dễ dàng trong một nồi chiên không khí mà không có cảm giác tội lỗi hoặc lộn xộn khi sử dụng nồi chiên sâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...