Casserole cà chua zucchini đơn giản này làm nổi bật hương vị của những loại rau mùa hè yêu thích này. Nó đi tuyệt vời với thịt nướng hoặc gia cầm.
Thành phần
1 cốc phô mai cheddar nghiền
cốc phô mai parmesan nghiền
2 tép tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 Zucchinis trung bình, cắt lát mỏng
5 quả cà chua mận, thái lát mỏng
cốc bơ
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
cốc vụn bánh mì mịn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Bơ nhẹ một chảo 9x9 inch.
Kết hợp cheddar, parmesan, tỏi, oregano và húng quế trong một bát lớn. Nêm muối và hạt tiêu, và đặt sang một bên.
Sắp xếp 1/2 lát zucchini trong chảo. Rắc 1/4 hỗn hợp phô mai và thảo mộc lên trên. Sắp xếp 1/2 cà chua và trên cùng với 1/4 hỗn hợp phô mai khác. Lặp lại các lớp.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy hành tây và nấu cho đến khi mềm và mờ. Khuấy trong vụn bánh mì; Nấu cho đến khi họ đã hấp thụ bơ. Rắc lên trên của thịt hầm.
-
Che lỏng lẻo bằng giấy bạc và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 25 phút. Hủy bỏ giấy bạc và nướng cho đến khi đầu là giòn và rau mềm, khoảng 20 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 460 | Calo |
| 32g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 460 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 20g | 99% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 954mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 523mg | 40% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 575mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bacalao (Salted, Cá tuyết khô) đóng vai chính trong món cá kiểu Tây Ban Nha này từ vùng Basque của Tây Ban Nha. Món ăn truyền thống này là phổ biến ở tất cả các quốc gia nói tiếng Tây Ban Nha; Trên...
Jambalaya hải sản này có tôm và khối cá tuyết. Xúc xích Andouille làm cho nó thậm chí còn ngon hơn. Nấu không được khám phá nếu nó được súp và được bao phủ nếu nó không trong 10 phút cuối cùng. Thời...
Thưởng thức món thịt hầm Jalapeo Cornbread này với một cú đá cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô...
Món thịt hầm khoai tây hamburger này là một công thức mà bà tôi thường giữ tôi và anh em họ tinh xảo của tôi được cho ăn ngon! Nó rất thân thiện với trẻ em, và người lớn cũng thích nó! Thời gian...
Hãy thử công thức gà cola này cho gà mềm, ngon ngọt trong nước sốt ngọt và mặn được làm bằng cola và sốt cà chua. Bọn trẻ chắc chắn sẽ không phàn nàn về bữa tối khi chúng nghe thấy chúng có thịt gà...