Tôi đã được phục vụ món đồ này tại một chiếc giường và bữa sáng. Để trình bày ngoạn mục, rắc món ăn thành phẩm với đường nâu!
Thành phần
1 cốc bột yến mạch
muỗng cà phê bột nở
1 pinch đường trắng
2 cốc sữa
1 quả trứng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup cranberries khô
cốc dừa dừa
chén hạt xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Trộn bột yến mạch, bột nở và đường với nhau trong một bát lớn. Đánh sữa và trứng với nhau trong một bát riêng; Thêm vào hỗn hợp bột yến mạch và khuấy để kết hợp. Khuấy quả nam việt quất, dừa và các loại hạt vào hỗn hợp bột yến mạch; Trải vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bắt đầu màu nâu dọc theo các cạnh, 50 đến 60 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 7g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 134mg | 10% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì nướng kiểu Pháp ấm áp với một lớp phủ kem phô mai. Đây là phiên bản giảm chất béo của những gì chị tôi phục vụ cho bữa sáng bất cứ khi nào họ có công ty. Nó là không thể tin được! Thời gian...
Dì của cha tôi thường làm nước sốt này cho bữa sáng mỗi khi chúng tôi đến thăm. Nó đã là một mặt hàng chủ lực trong gia đình của chúng tôi miễn là tôi có thể nhớ. Tôi đã điều chỉnh nó một chút để phù...
Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho bánh mì nướng Pháp thông thường. Chồng tôi yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Bạn phải thử công thức Cinnabon này. Lần đầu tiên tôi thực hiện những cuộn này, tôi nghĩ rằng tôi có thể tiết kiệm được bao nhiêu tiền bằng cách tự làm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...
Bánh kếp không trở nên tốt như vậy trên bếp điện của tôi, vì vậy tôi đã phát minh ra những thứ này. Chúng nhẹ và thoáng mát và đóng băng tốt quá. Hãy thử chúng với mứt dâu, nhúng vào xi -rô hoặc rắc...