Một chiếc bánh quế không có gluten sử dụng zucchini và mảnh khoai tây khô-nghĩ về trứng xanh và giăm bông. Phục vụ với kem chua, mứt tart, hành tây nhúng chip hoặc táo. Họ có thể là bữa sáng, bữa sáng, bữa trưa hoặc một món ăn phụ. Dễ dàng hơn là đứng ở bếp và bánh kếp zucchini chiên. Tôi thích chúng với mứt đại hoàng tự chế của tôi.
Thành phần
3 cốc zucchini vụn
2 quả trứng
1 muỗng canh dầu thực vật
muỗng cà phê bột hành tây
1 nhúm muối
cốc khoai tây khô
muỗng cà phê bột nở
Hướng
Làm nóng trước một chiếc bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Trộn zucchini, trứng, dầu thực vật, bột hành tây và muối với nhau trong một cái bát. Khuấy trong mảnh khoai tây và bột nở; Trộn cho đến khi bột được kết hợp.
Đổ 1/2 chén bột vào trung tâm của sắt bánh quế. Đóng nắp; Nấu cho đến khi sắt ngừng hấp và bánh quế giòn, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 51 | Calo |
| 3g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 51 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 60mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 172mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc bánh mì ngọt, được làm thành một ổ bánh tròn. Phục vụ: 18 Năng suất: 1 ổ tròn Thành phần 4 cốc bột mì đa dụng 2 (.25 ounce) Gói men khô hoạt động cốc đường trắng 1 muỗng cà phê muối...
Hương vị phong phú và hạt dẻ của bột hạt dẻ làm cho một chiếc bánh quế độc đáo. Ánh sáng trong kết cấu nhưng nồng nhiệt trong hương vị, đây là một điều trị hoàn hảo cho những buổi sáng mùa thu mát mẻ...
Một bữa sáng ngon lành, và rất dễ thực hiện !! Ăn với thịt xông khói hoặc xúc xích, và một số trứng rán, tuyệt vời !!! Bột sẽ giữ trong tủ lạnh trong một vài ngày nếu bạn không thể làm tất cả cùng...
Công thức Oatcakes này ban đầu là một món ăn Scotland. Món ăn dễ làm này với rất ít đường và không có bột trắng là một bổ sung tuyệt vời cho bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Bánh pudding thuần chay này làm cho một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...