Công thức Oatcakes này ban đầu là một món ăn Scotland. Món ăn dễ làm này với rất ít đường và không có bột trắng là một bổ sung tuyệt vời cho bữa sáng.
Thành phần
3 cốc yến mạch cuộn
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê baking soda
Cup Bơ lạnh, Cubed
Cúp nước nóng, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Đặt một tấm nướng nặng với giấy da.
Trộn yến mạch, bột mì nguyên chất, đường, muối và baking soda với nhau trong một cái bát. Chà trong bơ bằng ngón tay của bạn, cho đến khi hỗn hợp được chunky. Đổ đủ nước để tạo thành một bột dày.
Trải một lớp yến mạch mỏng và bột mì nguyên chất trên bề mặt làm việc phẳng. Hóa ra bột và vỗ nhẹ vào độ dày. Cắt thành vòng tròn bằng vành của ly uống. Chuyển sang tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 20 đến 30 phút.
Lời khuyên
Kích thước có thể từ một ly bắn đến bất kỳ kích thước lớn. Tôi thường cắt đường kính của tôi là rộng 3 1/2 inch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 10g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 351mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 135mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Điều gì có thể tốt hơn 'ăn' một quả dâu tây cho bữa sáng?!? Trên bánh mì nướng tất nhiên! Và đừng lo lắng, rượu cháy trong quá trình nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Những chiếc bánh quế bánh phễu này rất nhẹ và giòn ngay ngoài bàn ủi, chúng có vị giống như bánh phễu tươi! Giòn ở bên ngoài với một phần giữa mềm, bạn sẽ thề rằng chúng đã được chiên! Thời gian...
Công thức bánh rán men nhẹ và thoáng mát này làm cho một kỳ nghỉ tuyệt vời. Bạn có thể nhúng chúng vào men sô cô la hoặc thêm rắc kẹo nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Mmm mmm tốt! Đây là điều bắt buộc cho mỗi kỳ nghỉ trong gia đình tôi, hoặc chỉ khi bạn có khách qua đêm! Có thể được làm bằng chất thay thế trứng, sữa tách kem và xúc xích gà tây để làm cho nó khỏe...
Được cảnh báo rằng công thức sinh tố bí ngô này chỉ dành cho những người yêu bí ngô! Tình yêu của tôi và 1 tuổi yêu công thức này như được viết. Đối với một thức uống nóng, hãy sử dụng bí ngô nhiệt...