Món cơm ngon với thịt bò xay, cà chua, ngô và ớt chuông xanh. Tuyệt vời một mình hoặc được bọc trong một chiếc bánh tortilla ấm áp.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, hạt và xắt nhỏ
1 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
cốc nước
Bouillon 1 khối thịt bò
1 (12 ounce) có thể thái hạt cà chua
1 (11 ounce) có thể ngô ngọt, thoát nước
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Gói 1 (6 ounce) (1 ounce)
Gói 1 (16 ounce)
Hướng
Đặt thịt bò xay, hành tây, tỏi và ớt chuông vào nồi trên lửa vừa và nấu cho đến khi thịt bò có màu nâu đều. Thoát dầu mỡ.
Trộn gạo, nước dùng, nước, bouillon, cà chua và ngô vào nồi. Nêm hạt tiêu. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 25 phút. Top với mozzarella và monterey jack pho mát để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 506 | Calo |
| 28g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 506 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 915mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 615mg | 47% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 345mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh pizza này là một cuộc ly khai từ pizza nước sốt đỏ truyền thống. Nước sốt Alfredo tự làm, gà nướng, rau bina, mozzarella và parmesan phô mai tuyệt đẹp trên chiếc bánh pizza này. Mặc dù bột tự...
Những chiếc tacos carne asada được làm bằng các dải bít tết bên cạnh, được phục vụ trên bánh ngô mềm cũng tốt như bạn nhận được tại một taqueria. Vì vậy, rất ngon với hành tây thưởng thức và salsa cà...
Tìm hiểu cách nấu cá rô phi với công thức dễ dàng, 15 phút này cho cá rô phi ngon miệng này rất ngon và đầy hương vị. Phương pháp nấu philê cá đơn giản này là tuyệt vời cho một bữa ăn vào một tuần...
Ngô kem làm từ đầu tốt hơn nhiều so với bất cứ thứ gì bạn sẽ tìm thấy trong một lon. Công thức ngô kem nhanh chóng và dễ dàng này kết hợp hạt ngô đông lạnh với nước sốt kem suy giảm. Đối với một...
Lagman là một món phở ngon, dễ dàng. Món ăn tuyệt vời của Uzbek (Trung Á). Trang trí với rau mùi tây tươi hoặc thì là. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Tổng thời gian: 2 giờ...