Tilapia pan

Nếu bạn đang tìm kiếm một bữa tối trong tuần dễ dàng kết hợp với nhau nhanh chóng, chúng tôi đã giúp bạn được bảo hiểm với công thức cá rô phi được xếp hạng hàng đầu này. Cá rô phi pan này không thể đơn giản hơn để làm chỉ trong 15 phút.

Tilapia là gì?

Tilapia là một loài cá trắng nước ngọt với kết cấu dễ thương và hương vị nhẹ. Đây là một trong những loại cá phổ biến nhất ở Hoa Kỳ vì nó không tốn kém, dễ tìm và dễ chuẩn bị.

Nướng cá rô phi

Có rất nhiều cách ngon cho cá rô phi mùa, nhưng chúng ta là một phần của hương vị được tìm thấy trong công thức này: muối, hạt tiêu, nước chanh, rau mùi tây phẳng và húng tây tươi. Nếu bạn muốn gia vị mọi thứ một chút, hãy thử thêm tỏi và/hoặc hạt tiêu cayenne.

Cách nấu cá rô phi

Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ, từng bước bên dưới-nhưng đây là những gì bạn có thể mong đợi khi bạn thực hiện cá rô phi được đánh giá cao nhất này:

Nêm cá rô phi ở cả hai bên với muối và hạt tiêu. Đặt bột vào một món ăn nông, sau đó ấn mỗi miếng vào bột và rũ bỏ mọi dư thừa. Đun nóng dầu ô liu trong chảo và cá rô phi sear ở cả hai bên cho đến khi nó dễ dàng vảy bằng một cái nĩa. Chải những con nuôi bằng bơ tan chảy, lấy ra khỏi chảo, mưa phùn với nước chanh và trang trí bằng các loại thảo mộc.

Nấu cá rô phi trong bao lâu?

Tilapia Cooks tương đối nhanh trên bếp - công thức này sẽ sẵn sàng trong khoảng tám phút (bốn phút nấu ăn ở mỗi bên).

Những gì để phục vụ với cá rô phi

Tilapia sấm chảo này có hương vị nhẹ, vì vậy thật dễ dàng để kết hợp với bất cứ thứ gì. Cần một chút cảm hứng? Hãy thử một trong những món ăn phụ đơn giản này để phục vụ với cá rô phi:

Bông cải xanh tỏi nướng
Măng tây nướng lò nướng
Khoai tây nướng lò
Gourmet Mushroom Risotto
Nhà hàng cổ điển Caesar Salad

Khám phá toàn bộ bộ sưu tập công thức nấu ăn phụ của chúng tôi.

Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi

"Gia đình tôi yêu nó," thiên thần đen. "Đó là lần đầu tiên tôi làm điều này và tôi muốn làm một cái gì đó khác biệt. Tôi đã thêm vịnh cũ và một ít bột hành tây và muối tỏi. Nó rất ngon. Tôi đã làm nó với khoai lang nướng và bông cải xanh. Chắc chắn sẽ làm lại điều này một lần nữa . Công thức tuyệt vời !!! "

"Cách nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng để chuẩn bị cá", theo Allstar Tammy Lynn. "Tôi sẽ sử dụng lại phương pháp này. Tất nhiên bạn có thể nêm nó theo tuy nhiên bạn muốn: Tôi đã sử dụng muối dày và hạt tiêu đen trên cá. Thay vì làm tan chảy bơ và đánh nó, tôi chỉ cần đặt nó vào chảo về phía cuối về thời gian nấu ăn và để bơ có được ở cả hai bên. "

"Gia đình tôi hoàn toàn thích món ăn này," Mikarhine nói. "Tôi đã thêm paprika, Cayenne và phô mai Parmesan vào bột và nó đơn giản là tuyệt vời. Đây sẽ là một món ăn thường xuyên trong nhà của chúng tôi. Thật nhanh và đơn giản, không thể sai."

Đóng góp biên tập của Corey Williams

• 4 (4 ounce) philê cá rô phi

• muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

• cốc bột mì đa dụng

• 1 muỗng canh dầu ô liu

• 2 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy

• 1 muỗng nước chanh, hoặc nếm thử (tùy chọn)

• 1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi băm nhỏ hoặc nếm thử (tùy chọn)

• Teaspoon băm nhỏ húng tây tươi, hoặc để nếm (tùy chọn)